ア・ラ・スゴンドに開いてから…♪

センター・レッスンでバットマン・タンジュの練習。
右脚前５番アン・ファスから→右脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→右前５番→ア・ラ・スゴンド→右後５番→デリエール→右後５番→アームス・アン・オーでポゼ→右ポワン・タンジュ・デリエール→右後５番→ア・ラ・スゴンド→右前５番→ドゥヴァン→右前５番→アームス・アン・オーでポゼ→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→右後５番→ア・ラ・スゴンド→右前５番→ア・ラ・スゴンド→右後５番→ア・ラ・スゴンド→右前５番ドゥミ・プリエ→右脚ジュテ・ア・ラ・スゴンド-ルルヴェ→右後５番ドゥミ・プリエ→右脚ジュテ・デリエール-ルルヴェ→右後４番ドゥミ・プリエ→右にピルエット・アン・ドゥオール→右後５番⇒左脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→…………
気を付けるポイントは
ア・ラ・スゴンドとデリエールへのジュテ-ルルヴェ
のところ。
ア・ラ・スゴンドのときには軸脚側にトルソーが傾かないように。
デリエールのときは４番ドゥミ・プリエに落下しないように。
順番、大丈夫ね。
では、音楽でどうぞ
… … … … … … … …
あら、あら、まぁぁ…
ジュテ-ルルヴェ、キレイにしっかり立ち上がれたわねぇ
足首、ちょっと強くなってきたんじゃない
「あ、そうですか…？やっぱりちょっとずつ効果が出てるのかも」
エクササイズ・バンドを使った足首や足指のエクササイズ、続けてるのね。
じゃ、もう一度、どうぞ
… … … … … … … …
うん、うん、 よ。
ロン・ドゥ・ジャンブ・パール・テールからピルエット・アン・ドゥダーンの練習。
アンシェヌマンは以前からやってるもの。
まず１回、どうぞ
… … … … … … … …
アームスを修正しよう。
５番ポジシオンの前側に引きつける脚と同じ側のアームスをアン・バに下げる。
脚を前に押し出すのと同時にアームスをアン・ナヴァンに引き上げる。
前側に引きつける脚と同じ側のアームスで腿の外側をなぞってアン・ナヴァンに
というイメージね。
じゃ、もう一度どうぞ
… … … … … … … …
「…ぬわぁぁ…バナナ足だぁぁ…」
ん～、そうだねぇぇ。
ルティレのことを、“爪先を膝のところに引き上げる”と思い込んでるんじゃないかな。
そのせいで足首から先に力が入ってしまうんだと思う。
ちょっとやり方を変えよう。
左脚前大きい４番→右脚をア・ラ・スゴンドにジュテ→右脚をルティレに引きつけながらルルヴェして回転
このやり方なら腿を引き上げたあとに膝下を畳むという動きだから、足先に余計な力を入れないで動けると思うわよ。
ちょっとやってごらん。
「…大きい４番からプリエのまま、後ろの脚をア・ラ・スゴンドに…膝下を畳んで……」
うん、それでいい。
それなら足が になってない
「…………」
ア・ラ・スゴンドにジュテした脚をルティレに畳む動きと、ア・ラ・スゴンドに置いたアームスをアン・ナヴァンに集める動き、そのふたつで回転をかける、とイメージしてね。
大きい４番から直接ルティレに引き上げる動き方も、ジュテ・ア・ラ・スゴンドから引きつける動き方も、両方出来るようになった方がいいわね