美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.11.2

2021年11月02日 23時31分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・フランスパン
・ハム
・あじ天
・ほうじ茶

昼食

・ラーメン
・鶏の唐揚げ
・昆布おにぎり
・どらもっち
・ほうじ茶

夕食

・餃子
・みそ汁
・フライドチキン
・納豆
・ゆずサイダー
・ほうじ茶


今日は朝から仕事関係の説明会。
どうにも緊張して、疲れる…
夫がいないのを良いことに、1人で昼を食べたけど、ロクな組み合わせじゃない。
うまく見繕えなかった。

明日はちょっと仕事。
少しは休めると良いな。