2012年7月14日 土曜日 曇り晴れかな?
今朝の幕開けから・・・いや昨日からかな?蒸し暑い日が続いており、体調を整えるのに苦労しますね!熱中症の予防もしなくては・・・ただ水を補給するだけでは!いけないのかな?・・・そんな時に、今日午前中に佐鳴の輪の会合を忘れており大失態でした・・・連絡があり急遽出かけてきました。
その時に頂いた、熱中症予防マスターの中に書かれておりました・・・無理しなくても之ぐらいなら、私にもできるかな?
最初に200mlを取ろうと、書かれておりましたのでこれは無理かな?と思いましたが詳細を見ましたら、下記のようでしたのでこれなら私でもできるかな?今日からでも実行しようと思っております。見られた方もぜひ実行してみてください。
① 朝、昼、夜の食事の時に1杯
② 散歩に行く前に1杯
③ お風呂に入る前に1杯
④ 寝る前に1杯
意外と簡単そうですが、続けることが・・・意外と大変かも?