キルト展

　昨日は、池袋の東京芸術劇場での、キルトリーダーズ東京主催のキルト展に、行ってきた。知っている友人も多く、出品されていて、皆さんの作品を是非、鑑賞してみたかったのである。この劇場は、以前にも来館したことがあったが、リニューアルしてあり、より、素敵な場所になっていた。

　素晴らしい刺繍をあしらった、特別招待作品や、手芸に関係する会社の方の作品や、ミシンキルトの一線で活躍されている方の作品もあって、とても、興味深く、鑑賞した。私が、個人的に好きな、「クレージーキルト」を、出品された方もいた。キルトにかんして、勉強することが、沢山あると、感じながら、帰途についた。


　今日の写真は、会場での、ミニ講習会で創った、フェルトを巻いて創った、「針刺し」である。あっという間にできて、場所もとらず、可愛らしくて、とても良い！！「キーホルダー」のように、創った方もいたとの事である。

東京マラソン

テレビ中継で、いつも見ていたが、初めて、東京マラソンの応援に出掛けてきた。風はあるが、天気にもめぐまれて、マラソンびよりである。息子が、何回もの落選の末、今回、やっと、出場できるとの事で、応援に出掛けることにした。飯田橋で、待ち構えていたが、息子の姿を、見るが、一瞬の間で、撮影できない。やっと、ゴール近くなって、１枚の写真を、撮影できた。それにしても、有明の待ち合わせ場所まで、良く歩いた！！携帯を見ると、１３０００歩ほど、８キロほど、消費カロリーは、７０７キロカロリーである。もっと、距離を、のばさなければと、思った。今年の目標に、このことも、追加しなければと思った。

　それにしても、応援にきているなかで、赤ちゃんを含めた、子供５人の家族の人たちや、観戦する為に、踏み台を持参した用意の良い人達もいて、近くで見る楽しさも、味わった！！

　今日の写真は、やっと撮った写真である。

夜桜のキルト

　２月もあっという間に、終わりに近くなってきた。明日は「東京マラソン」である。今日の天気のようだと、良いのだが。走っていて、気持ちが、良いだろうと思う。我が家の道路側の梅が、３輪ほど、ほころび始めた。やっと長い冬も、終わりとなり、春は、もう、そこまでである。

　　次のキルトは、桜のキルトにしょうと、思っている。ほぼ、画像も、決まった。ほどほどの、大きさで創ろうと、思っている。

　　今日の写真は、今後、創りたいと、思っている、キルトである。

早春の兆し

　　我が家の川側の、庭のピンク色の梅が７割ほどの、花をつけた。道路側の白い梅は、まだである。久しぶりに、読書をした。主に、アメリカ人の女性の食生活と、フランス人の女性の食生活の違いについて、述べられている。フランス女性は、なぜ、太らないのか？が、テーマである。食生活は、健康と大変に、、密接に、関係しているので、重要である。ダイエットという、意味からも、参考になると、思った。
　
大切だと、思った事を、述べてみる。

①栄養補助食品以外の、できるだけ、多くの食品を、とる。

②食品を、買ったり、準備することを、まめにする。多くても、２日分くらいである。

③一日に、グラス８杯分の、水と、摂取するのを、忘れない。

④食事の重要性を、認識して、ゆっくりと、よく、噛んで食べる。

⑤食事の質を、コントロールする。

⑥お菓子などの、太りやすい食品の量を、制限する。

⑦空腹をなだめる食品を、常に、携行する。

⑧旬の季節の食品を、料理に、取り入れて、五感を、磨く。

⑨ヨーグルトを、生活に取り入れる。

⑩魚や肉料理に、ミネラル豊富な、ナッツを、使用する。

⑫多様な種類の、フルーツを、食べる。

⑬質や量において、多くのきのこを、食べる。

⑭天然の鮭や、貝類も、食べる。

⑮多くの種類のスープを、創る。

⑯日常生活のなかで、まめに、体を動かして、健康を、保つ。

　以上であるが、体は、重要な食から、構成されている。フランスは、農業国であり、美食大国でもある。フランス女性は、「食を含めた、人生そのものを、大切にしている」と、思った。取り入れられるところは、参考にしたい。

今日の写真は、わが家の梅である。

節分

　今日は、早、３日の節分の日である。今日の、夕食は、「恵方巻」に、することにした。我が家の、庭の赤い梅が、花を、咲かせている。季節は、確実に、進んでいる。すこし、春めいてくると、心も、うきうきしてくる。
　午後から、マラソン番組を、見ていると、関東圏の民間出身の方が、一位を、獲得していた。以前から、応援していた方なので、嬉しい。我が家の息子も、再度の挑戦で、やっと、今年の、「東京マラソン」に、出場できるようだ。コースは、新宿都庁前。なかなか、変化に飛んだ良いコースだと思う。以前、ウォーキング仲間と、途中から、ゴールまで、歩いたことがある。季節が、良くなってくると、また、体を、動かしたく、なってきた。

　今日の写真は、「ゴーストキルト」という、手法で、主な図案のアウトラインをキルトラインと、みたてて、、図案の上や下に、重ねて、キルトラインとする、手法である。写真では、図案の上からの、キルトラインが、ないので、今後追加する予定である。