昨日はシトシト雨降りでした
日光白根山や万座ハイウエーは白く雪化粧したらしい
☆
きょうは母推の地域研修でした
事業報告や今後の予定発表のあとは
きょうの目的「ヨガ」を教わりました
私は初めての経験でしたが
とっても気持ちよく
終わった後は身体がホカホカ気持ち良かったですよ
現在教室に通ってる人や過去に経験したことのある人が多く
ヨガマットを持参されてた人が多かったのには驚きました
ちなみに私はバスタオルでしたけど（＾＾；
そうそ、冷え性の私は終わった後も足先が冷たかったのに
数人は指までポカポカと温かくなったそうで
指先まで力の入れ方が足りなかったようです
テレビを見ながらでも出来るヨガもあるので
きょうからやらなくちゃ
ただ習ったことを全部は覚えてないのよ（＾＾；
覚えてるのは牛のポーズ、猫のポーズ
など少しなんだけど・・・
気持ち良かったそうで羨ましいです(^ω^)
はらっぱさん、膝の調子はいかがですか？
今日は雨で散歩に行けないので、イオンに歩きに行きました(^^ゞ
感謝デーで凄い人でした。
土日も天気悪そうで、相棒の退屈光線が怖いです(￣▽￣;)
きょう習ったヨガは膝のリハビリで教わった運動にも少し似てて 今の私に丁度良かったようです。
この所雨続きで鬱陶しいですね。
洗濯物が気持ちよく乾かないのがや～ね。
台風の進路が心配です、被害がないといいんだけど・・・。
でも、いきなりあれこれなさらず、少しずつ付き合って、長～く続けるのが良いかと･･･
うちのかみさんもやってて、お奨めみたいですよ！
あ、おいちゃんも誘ってね～ (^^)/
さすが～！ だからあんなに早く歩けるのね。
アハハ、早く良くなりたい一心で・・・
お蔭様で膝は大分良くなってきました。
ハイ、猫のポーズは腰痛に良いそうなので おいちゃんにもやらせます（＾＾）