「静謐さとともに」10/14のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

激しく暑い夏から、
やっと秋に移行してきましたね。
朝晩の空気の冷たさが、心地良く感じられる季節です。

何かを学んだり、スタートさせるのにもいい時期ですね。
新しい何かを得ようとして動いている方も多いかもしれません。
動けずに、焦りを感じている方もいるかもしれません。

疲れすぎたり考えすぎたりすると
自己肯定感が低くなったり、焦燥感が強くなることがあります。
そんなときは呼吸が浅くなり
ひとりでいるのが辛くなったり
むやみに予定を詰め込んだりすることもあります。

そんなときはただ静かな時間を持つことが必要です。
そんな状態でなくても、
静かな時間を持つことということが
普通に生活を送っていると本当にできないものです。

身体を思い出し、取り戻し、ともにあることが
静謐な時間を取り戻してくれます。

静謐さとは、祈りに似ています。
自分を明け渡す時間です。

どうぞ、そんな時間と空間をともに過ごしにいらして下さい。

自分自身のために。



◆日時：10/14（日）14:00～16:30
◆場所：恵比寿（お申込みの方にお知らせ致します）

◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
マイカップとブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

※予約制　お申込みはメイルでどうぞ。
harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠に変えて下さいませ）

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子でのティータイムがあります。

身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしたりしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。

お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪
みなさまの参加をお待ちしています。

※次回のヒーリングストレッチ＆リラクセーションは11/11（日）を予定しています。



☆2012年度のダンスセラピークラス スケジュール

◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）

◆日程：１／２８　２／１８　３／１７　４／２８　５／１９　６／１６
　　　　７／２１　８／１８　９／１５　１０／２０　１１／１７　１２／１５

◆参加費：￥5,000　学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制　メイルでどうぞ。

◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。

◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
　　　　動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）


毎月のスケジュールをメルマガとして配信しています。
ご希望の方はお申込みください♬


☆東京以外のワークショップスケジュール


10/6~7　仙台ワークショップ　おかげさまで無事終了致しました！次回は来春です。

10/28　「関西基礎トレーニングコース」いよいよ開講します！（大阪）

11/23~24　大阪ワークショップ「表現と癒しの間で」