昨年夏から朝食を今のスタイルに変えて、１０ヶ月経った。
基本的に「ヨーグルト＋ササミのソーセージ+野菜ジュース」。
もう、ちょっと食べたい時には、
納豆をプラス。毎日、このメニューを続けてウエストがー３センチでお通じも良くなった。多少の筋トレはするが、朝をこのメニューにしたら昼晩はある程度の暴飲暴食をしても太らなくなった。
少し前に実家に行って、朝ご飯を食べたが、
朝に炭水化物を摂取するのが胃にヘビィ・・・。
でも、たまにハメを外して食事代わりに、
こんなんを食べることもありますよ。
カールが西日本限定販売になり、カレー味（１番好き）は生産中止になるみたいなんで、
３つ買っておいた。
