健康とダイエットの秘策「食べる順番」ガン、糖尿病、痴呆症など生活習慣病「血糖値太り」秘策…

健康とダイエットの秘策「食べる順番」

ガン、糖尿病、痴呆症など

生活習慣病「血糖値太り」秘策…







味噌汁、野菜、納豆、豆類、豆腐、

海藻、寒天、コンニャク、魚、

タマゴ、肉、チーズの順番で、

血糖値上がりにくい食材から先に。

人参、ジャガイモは糖質が多く

血糖値が上がりやすいようです。

朝、血糖値が上がりにくい

食材を食べておくと、

一日中有効という研究もあります。

血糖値が上がりにくい食材から

食べる習慣を身につけましょう。

注）冷え症の方は生野菜より温野菜を。

※味噌汁に野菜、豆腐、海藻などベストです。

※適度な運動で、筋肉をつけ、体温を上げる事も重要です。








クリックよろしくお願い致します

---

乳ガンの原因の一つも、砂糖、白米、パン、麺類、スイーツ等、血糖値を急激に上げる食習慣！晩婚、少子化… そして放射能…！⇒食べる順食事で血糖値の急激な上昇を和らげられます。南雲吉則・乳腺専門、ナグモクリニック総院長


砂糖の害について「まんが」で分かりやすく！子育て、両親に砂糖の害を伝える為に描いた漫画です！著作権フリーです…



アルツハイマー病・認知症は【脳の糖尿病？】砂糖、炭水化ー血糖値急上昇～食べる順番で予防～モーニングＢ

肉・タマゴを食べる人は長生きする【体を作るアルブミンタンパク質】筋肉、血管、免疫細胞、体温上昇


味噌汁は食事全体の塩分を減らす！がん、糖尿病、脳卒中、心臓疾患、痴呆症、高血圧などのリスクを下げる！食事の食塩塩分量を減らすには味噌汁を飲め、実は万能な栄養源だった！


冷やご飯ダイエット！冷たいご飯が脂肪＆糖質の吸収を妨げる！炭水化物好きに朗報？！ホンマでっか!?TV… 野菜の繊維のような働き！？



山崎製パンだけ、添加物がパーマ液、発ガン性！柔らいパン『カビがはえない』ランチパック、菓子パンも…


放射能被爆／ガン等の症状が本格的に増えるのは2015年以降！原発は危険だから東京でなく川内原発など地方につくる！武田邦彦／なにしろ福島原発から漏れた放射性物質の量は100京ベクレルと言われ、広島に投下された原子爆弾で汚染された量の約200倍ですから、なにが起こるかかなり長期、慎重に観察していかなければなりません。

地震カテゴリー・一覧 - みんなが知るべき情報／今日の物語

災害 - みんなが知るべき情報／今日の物語

政治 - みんなが知るべき情報／今日の物語

健康 - みんなが知るべき情報／今日の物語

sohnandae Twitter→復活Twitter

みんなが知るべき情報

今日の物語/ウェブリブログ

PINGOO!・メモリーボード｜みんなが知るべき情報／今日の物語

クリックよろしくお願い致します