体ぽかぽかです

前回のブログから日が経ってしまい、何を書いたらええんやろ？

と戸惑いながらのブログ投稿です。

今日はエクササイズの日。


50代から80代のエクササイズは

無理せず、無理なく、笑顔で、ゆるゆると、呼吸しながら。

たまに「え？」っていう動きもあり、「人は見ないで～～～」「恥ずかしがらないで～～～」と。

力抜けます。

というか力抜く動き(謎笑)

そんな感じで。

午前中、軽く1時間半（1時間休憩しながらのエクササイズで、希望者のみ、簡単なＨＩＰＨＯＰの振りを）しましたが、まだ体ポカポカです(^^)