じっくり温める

レンジでチンが苦手。

簡単・美味しく出来ると若い人には人気だけど、そうかな？と。


時間がかかっても、じっくりと温めたほうが、美味しく感じます。

という事で、朝淹れた残りのコーヒーと乳脂肪を調整した牛乳をホーローのミルクパンに入、ごく弱火で温め。

沸騰直前の飲み頃を見極める。

そんな数分の事も楽しかったり。

出来たらマグカップに移して、パソコン前へ移動。

そして、一口ずつ、一口ずつ（ズズズ～～～～～）。

口からお腹へ熱さが伝わり、気持ちも温かくなります。


さて、今日も頑張りますかって、もう昼前？(^^;)

新しいアプリ

ども。。

スマホを持つ左手がしびれるのに、スマホのゲーム大好きなばばぁです。

いつものようにゲームをしていたら、興味あるアプリの宣伝が表示されまして。


それはカラオケアプリでした。

音楽は好きなのですが、カラオケに行くのはあまり好きではありません。

人前で歌うのも嫌なので、家では好きな音楽を聴くだけです。

音楽大好きだったのに、今は歌えなくなってしまいました。


カラオケアプリ、ええなぁ～～でもお金（課金）いるんちゃうん？

と調べてみましたら、無料のようです。

ええやん。

とそのカラオケアプリをダウンロードして、（当然）昭和の歌を歌ってみています。

長い事歌った事がないのですが、歌詞も表示されるので、何とか歌えます。

懐かしい。

声を出すトレーニングになる。

得点が表示される歌もある。

その気になれば、自分の歌った歌をＳＮＳにアップしたり、誰かに聞いてもらえる（そんなつもりはサラサラありません）

歌いすぎると喉が痛くなるので、適当に。

歌える歌も少ないので～～～

筋肉を動かす事で発熱

寒くなってきました。

エクササイズでは、無駄な力を抜く事、ゆるゆると動く事を目標（年配者にとりとても難しい事です）にやってきました。

参加されている方の中には、ヨガやジムに行ってる方もいますから、筋トレはそちらでという風に。

が、昨日から筋肉を意識し、筋肉を動かす事で発熱を促す事もプラスする事にしました。



でも私がする事なので、なんちゃってが多いです。

なんちゃって腕立てとかなんちゃって腹筋とか。。

昨日はなんちゃってスクワットしてみました(^^)

年配の方が多いので、筋肉痛にはならない程度ですし、追い込みません。

自分自身の膝痛がひどくなっては本末転倒です。


エクササイズが終わってからもしばらく身体ポカポカです。

素焼きのミックスナッツ

お菓子かパンを作るために買った素焼きのミックスナッツにハマってます。

ある所で買えばとても高価だけど、「生活良好」なので、少し安め（それでもナッツ類は高いなぁ～～）

オーガニックではないし、輸入ナッツやけど、ノンフライ・無塩

食べたらあかんと思っていたのに、また(笑)朝ごはん替わりに、食べてしまった。

今は満足(笑)


（ミックスナッツがなくならないうちに）早く焼き菓子かシュトーレンを作ろう。


袋の封を開けてしまったら、歯止めがきかなくなって危険。カロリーも高い(^^;)

曇りの日

朝起きてしばらく、目は涙液で潤った状態。

お天気の良い日は、お昼過ぎくらいからずっと目が乾燥して痛い。

夜になると、身体は大丈夫なのだけれど、目が限界を感じて眠くなります。

膝も目も痛くて辛かった時（全身の関節が辛かった時もありました）は、買い物から帰ってゴロン、夕食後にゴロンとしていました。

今は、そこまではない感じ。

今日は曇っているので、目が少し楽なようです。

でも、これからパソコン作業が。。。。



まばたきバシバシしながらがむばります(^^;)