ツールドフランスも残り少なくなってきました！
日本の夏を過ごすのが１年ぶりだから日本暑すぎでしょー。って感じです、
たまーに。川に行ったりで夏の暑さを楽しんでるところもありますが。
いま暑い暑い言ってますが、今から8月という、あーこれから続きますね。
熱中症には気をつけないと。
2日前の練習の時は、練習時にも関わらず、背中に氷爆弾を積んで行きましたが。
その位してやっと暑さから逃れて体調維持できるくらいなので。
背中の氷爆弾はレースの時ならず練習時から使うべきですね！
そして氷爆弾というくらいなので1時間程度したら、いい感じで溶けて水と少し氷くらいになるので、そこで爆発させます！笑
そしたら全身に冷たい水が流れて氷爆弾さんの任務は完了ですね。
という事で熱中症対策はこんな感じでいいですね！
あとは冷たい水がぶ飲みしたくなりますが、それも我慢！！笑
冷たい水一気に体内に入れると良い訳ないので、喉が乾く前にしっかりちょこちょこ補給しとくと体内の体調も最高ですね！
この時期自然と体絞れて最高な時期でもありますが。
一周間前は夏バテかな？と思うほど食が進まなくてやばい！と思いましたが、なんとか無理矢理、体を起こして食べる様にしてましたが、それでも60kg体重が切ってしまうくらい夏のこの暑さ！！
夏の暑さに負けずに乗り越えるぞ！
