婚前披露宴で笑ってきた(^0^)

昨夜は「マチャミの婚前披露宴 還暦すぎてもヨロちくび～！」へ。


すごーい！お花がいっぱいで良い香り～










顔を入れて記念写真を撮りたかったけど、行列に並ぶ気合いがなくて断念


男性客には怪しい袋が渡される

謎の赤い靴下も

この披露宴は12月まで続くそうなので、この袋と靴下の詳細は内緒

マチャミの他にも出演者はたくさん居たけど、松崎しげるの「愛のメモリー」がすごく良かったよ。
で、やっぱりすごい黒かった！
梅ちゃんや柴田理恵も面白かったし、そうそう、ナジャグランディーバっていう人を初めて見たけど、あの人はなんですか、オカマさんですか、なんか強烈だったなぁ。

披露宴お開きのマチャミ退場では、写真撮影O.K.に

うーん、ピントがあわん

かわいいよね

私はＳ価学会は嫌いなので、マチャミが学会の広告塔やったりＫ明党の応援したりするのは、いただけないと思っている。
その部分をのぞけば好き。
舞台のマチャミはテレビよりずっと面白いよ。
体を張って下ネタやってるところが素晴らしい！
私は真面目な下品が好きなんだなぁ。
でも、梅ちゃんもマチャミも一時期の勢いは無くなってきた気がする。
新ネタもほとんどないし。
私もそろそろ卒業かなーとも思うけど、柴田理恵とマチャミの漫談はまだちょっと見たいかも。
こういうの↓

じゅんのお耳はかわいいねぇ(=^..^=)ﾐｬｰ

じゅんの耳をひっくり返すのが好き


それを見た夫が


「サリーちゃんのパパ！？」

にゃ！？


昨日は月に１度のメンクリ通院日。
先月から聞いていただいている事柄についてアドバイスをもらい少しすっきりした。
自分が傷つかないように身を守るのには、人付き合いを整理することも必要。
たしかに来し方を思うと、情に溺れ流されて、傷を付けられることが少なからずあった。
まわりを見渡したときに人付き合いが上手な人というのは、別の方向から見るとドライに人員整理ができる人という印象がある。
今まではそういう人を冷酷な人だと思っていたけれど、そうではなくて自分を守るために冷静な強い心を持っている人なのかなぁという気がしてきた。
自分がそういう人になれるかというと、けっこう難しい気もするけど、ま、気付きがあったということだけでも良かったかもしれない。

リンパ浮腫の前腕がマイナス２センチ！びっくり＼(◎o◎)／

昨日は２ヶ月ぶりのリンパ浮腫治療院に行って来た。

まずは驚きの写真を見てみて～

施術前
７月27日　

　↓　２ヶ月後
９月26日　前腕に注目

これはマッサージをしてもらう前の写真。
わかります？　２ヶ月前と比べて、前腕が２センチも細くなってるの～
（上腕は残念ながら変わらず）

すごい～！
びっくり～！
新しい治療が始まって１ヶ月ちょい。
パンパンに張っていた前腕が柔らかくなったし、自分でもちょっと細くなったかな？とは思っていたけど、なんと２センチも細くなっているとは

血管に注目して始まったセレスタミン服用と夜間圧迫の強化という新しい治療が、私の浮腫にはバッチリ合っていたみたい
新しい治療について書いた記事はこちら「血管が原因のリンパ浮腫？血管に欠陥ってこと？なんちゃって (^^ゞ」

今まで何度もLVAをして、リンパ管移植もして、上腕の皮膚が柔らかくなったことでいくらか柔らかくなったけど、こんなにサイズダウンしたことはなかった。
う、う、うれしすぎる～！


施術後の写真を見ると、より違いが顕著。
７月27日　

　↓　２ヶ月後
９月26日


リンパ浮腫治療院の先生も喜んでくださった。
来月の形成外科診察の際には、主治医にも嬉しい報告ができるなぁ。
また泣いちゃうかも。でも、今度は嬉し涙！



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体重が減らない！作戦を練り直して乗り越えよう

ダイエットを始めて１ヶ月と少し。
最初は順調に減っていた体重だが、ここのところ停滞中。
体脂肪も思うように減らない。
体重グラフはこんな感じですわ↓


そこで、「ダイエットのカテゴリ「目指せ！マイナス20キロ！」を作りました。」で設定した「課題」を見直すことにした。

課題：1．毎日体重を量る　　
　　　2．食べたものを記録する
　　　3．食事とおやつを減らす

1．→ ○　毎朝起床時に量ってタブレットで記録

2．→ 一応○だけど、記録の仕方を見直した方がいいかなぁ。
タブレットでの記録はラクだけど、ノートに書いたほうがちゃんと直視できる気がする。

3．→ だいたい○　外食が減ったのは寂しいけど…(T.T)

以上の課題をこなしても体重が減らなくなってきた。
足らないのはやっぱり運動かな。

４番目の課題として「１日に8000歩以上歩く」としてみよう。

ワンコの朝の散歩で5000～6000歩は歩いているから、この課題ならちょっとの頑張りでクリアできそう。
無理があるとダイエット自体の挫折になっちゃうからね。


そんなわけで、夜の散歩は夫の担当だが、昨日は歩数を稼ぐために私もついて行った。

中秋の名月

うまく撮れん

レンちゃんのお尻と尻尾が白く浮き上がっている

歩くのに合わせて背中の上で尻尾がプリプリと揺れるのがかわいい！

昨日の歩数は8802歩。
今日は4731歩。雨だったからなぁ。
雨の日は家の中で何かできることを考えた方がいいなぁ。

取り敢えずしばらくはこんな感じでやってみま～す

埼玉でステキなオムレツライスに出会った♪

お彼岸のお中日の昨日は、埼玉の霊園にお墓参りに行って来た。

横須賀へじじぃを迎えに行き、そこから埼玉の越谷へ。
道すがらスカイツリーなどの景色を楽しんだり、加平PAソフトクリーム休憩したり。

ずっしり食べ応えがある。濃厚でおいしい。

その後、無事にお墓参りを済ませて昼食タイム。
事前に近くのお店を調べたところ、蒲生駅近くに高評価のレトランを発見。
ここ↓
可愛らしい洋食屋さん「ジラソウ」

ポルトガル語で「ひまわり」という意味なんだって。

ランチ限定のミックスプレートは、ハンバーグ、カニクリームコロッケ、海老フライ、オムレツライス、ハヤシライス、カレーライスの中から２種選べる。ランチスープとコーヒーがついてお得な1400円
プラス550円で季節のポタージュスープとデザート付きにできたので、迷わずお願いしまーす

私だけビール

すごくおいしくて一気に半分近く飲んじゃった

調子に乗ってワインも


カボチャのポタージュスープ

わー、秋の味覚だぁ。ほっこりって感じ。

カニクリームコロッケとオムレツライスを選んでみた。

ドレッシングがおいしくてワシワシと野菜を食べた。
カニの存在感たっぷりのカニクリームコロッケはサクサクのホワホワ！

オムレツライスのデミグラスソースもいい味だし、タマゴはもちろんとろりんちょ

デザートは数種類の中からケーキとアイスをひとつずつ選べる。
私はガトーショコラと洋梨のシャーベット

シンプルで優しい味ですごい幸せ～
じじぃもガトーショコラとバナナアイスを食べて喜んでいた。
夫はチーズケーキとバニラアイス。

一口もらってみたけど、ホントおいしい
コーヒーもおいしかったなぁ。
絶対にまた行くぞ！と心に誓っちゃうほど全部おいしかったよ
おすすめです。人気のお店なので予約していったほうが良いですよん。


今回のお墓参りは渋滞もあって、けっこう疲れた。
今日もまだ疲れがとれず、出かける予定を取りやめにしてだらだらしてた。
疲れたけど、ま、じじぃを連れて行けたから良かったな。じじぃも喜んでいたし。
さて、今日のじじぃはどうしてるかなと電話をしてみた。
「昨日のお墓参りの疲れはとれた？」
「昨日？お墓参り行ったっけ？」
じじぃ…

連休初日はクリニックと大好きなお蕎麦

橋本病と喘息で通院しているクリニックに行って来た。

甲状腺の数値を調べるために採血をしてもらったが、２カ所刺してもうまくいかず看護師さんチェンジ
次の看護師さんも２カ所。それでも採れない
本当に迷惑な血管だなぁ。抗がん剤で血管がボロボロになってから全然ダメ。
満を持して主治医登場。
ペシペシあっちこっち叩いて、手の甲でやっと決まった。
はぁぁぁ、ちかれたびー


元気を出そうと、近くにあるお気に入りのお蕎麦屋さん「満月屋」へ。

天ぷらそば

ホクホクのイモ天もプリプリのエビもおいしかった！


それにしても、話を戻して採血のことだけど、針を刺してから動かされるのって、すごいイヤだよね。
その時は気合いが入っていてへっちゃらだったけど、帰宅したらなんか気分良くなーい＆疲れたーと、爆睡してしまった
考えてみれば、お蕎麦屋さんで頼む気が起きなかった時点で、けっこうヘニャヘニャだったのかも。


明日はお彼岸のお中日。
じじぃを連れて遠くの霊園までお墓参りです。
昼寝したくせに早寝して明日に備えまーす

雨だけど応援頑張る！

雨のハマスタ


ビール飲みながら雨宿り中


今日も応援頑張ります！

9月9日(日) ベイスターズVSヤクルトを撮ってみた

大雨の中、入院している叔母を見舞ったりモンロワールのチョコを買うために行列に並んだりで、クタクタ～＆腰が痛い～

そんなわけでもう寝ますです。
寝る前に写真だけダダーっとアップ

応援グッズと焼き鳥とおにぎりを携えてウキウキとスタジアムへ


入場したら真っ直ぐにベイ餃子の行列に並ぶ
写真撮っていい？と聞いたら、「はい！」とニッコリしてくれたおにいちゃん


中華街の肉まんで有名な江戸清の餃子屋さん


ゲット


味がしっかりついているのでお醤油なしで食べる餃子なのですよ


ビールくださいな！


ベイスターズラガー


スターマン


今だクワ食らいつけ　燃えろガッツマン
突っ走れどこまでも　勝利を呼ぶ男

かっとばせ！桑原！

さあ振り抜け宮崎　気迫あふれるパワーで
夢描け鮮やかに　空高く

かっとばせ！宮崎！

宮崎！


宮崎！


いい試合だ！ビールがうまいぞ！


大好物！チーズがとろりんのポテト

これのおかげで翌日の体重がやばかった

スタージェット


これを飛ばすのは楽しい！


守護神…のわりに、打たれちゃうこともある


勝利！


きれい～


ヒーローインタビュー


ヨコハマブルーナイト


I love YOKOHAMA!


ディアーナのみなさん、可愛い～


勝利の花火も盛り上がったよー



ではでは、今日は写真ばっかりで失礼しまーす

リンパ浮腫治療の記録（前回記事の補足）

前回のリンパ浮腫外来の日の記事とちょっと被ってることもあるけどちょい記録。

私のリンパ浮腫は血管に問題があるかもという主治医の読みは当たってたみたい。

セレスタミン配合錠（抗ヒスタミン剤と副腎皮質ホルモン（ステロイド）が配合されている）を服用し始めて１週間くらい経過した頃から、固く張っている前腕が柔らかくなり始めた。

主治医がぐいぐいとマッサージをすると、貯まっているリンパ液が流れる様子があったので、ここでしっかり圧迫をして、また１ヶ月経過を見ることになった。

昼間の圧迫は従来通り弾性スリーブをしたり、自分でマッサージをしたりする。
夜間はエアボウェーブの上からチュアンヌ圧迫性被覆・保護材という弾性包帯で圧迫する。

圧が強すぎて痛くなる場合も人によってはあるということなので、サンプルをお借りすることになった。


お借りしたのは脚用


巻き方も教えてもらってきた。
先頭のわっかに手のひらを入れて巻き始められるので、片手でも簡単に巻ける
巻く強さによってプリントされている長方形が正方形に伸びるのを目安にして圧を調節できる。


初めて巻いた日の翌朝、包帯を外した腕の浮腫がすっきりしていることに驚いた
セレスタミンで柔らかくなったところに、この包帯でしっかり巻いたのが良かったのかな。
このスッキリの状態を持続させるために、それから毎朝包帯を外したら間髪入れずに弾性スリーブを着けるようにしている。

来週治療院の予約をしているのだが、その際に計測してもらうのが楽しみだ～

治療院と言えば、今は２ヶ月おきの通院なんだけど、セレスタミンのおかげでマッサージ効果もよく出そうなので、もう少し増やしてみようと思う。

以前に書いたセレスタミンの副作用の眠気。
やっぱり辛いので、朝の服用は中止で夜のみになった。

次回の通院はまた来月


一時リンパ浮腫治療に進展が無く取り立てて記録することも無くなっていたので、リンパ浮腫カテゴリへの参加をやめるかも…ということを前に書いたのですが、こうして新しい治療も始まり良い兆しも見えてきたので、また引き続き参加したいと思います。
これからもどうぞよろしくお願いしま～す



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目標体重まであと16.9キロ

ダイエット開始日が8月21日

今日まででマイナス3.1キロ

目標体重まであと16.9キロ


昨日までの体重推移のグラフはこんな感じ↓


巨デブだから最初はドーンと落ちたけど、最近は減るスピードが落ちてきた。

急激に体重を落とすとリバウンドしやすいそうなので、これくらいで

１ヶ月に落としても良いのは体重の５％まで！

たとえば体重が60キロの人だったら月にマイナス３キロまで。


これからも時々経過報告していきま～す



先週一緒に飲んだ美意識が高い友だちに触発されてポチったリファカラットが届いた。

つままれる感じが気持ちイイ！
これで小顔になれるかなぁ。うひひ。

ダイエットのカテゴリ「目指せ！マイナス20キロ！」を作りました。

先月の記事でダイエットを始めたよ～と少しだけ書いたが、その後もゆるいダイエットは続いているので、「目指せ！マイナス20キロ！」というカテゴリを作って、ブログにも記録をすることにした。

ダイエット開始に当たり、「目的」「目標」「課題」の３つを設定した。
形から入るタイプなんで。えへへ(^◇^;)

「目的」は「なぜダイエットをするのか？」という問いへの答えとなるもの。

「目標」は「目的」をはっきりと数値化したもの。

「課題」は無理なく続けられて習慣化できるもの。


で、設定してみたのがこれ

目的：1．リンパ浮腫を改善する
　　　2．乳房再建の修正に備える
　　　3．キチンとした外見になりたい

目標：来年末までに20キロ減らして標準体重になる！

課題：1．毎日体重を量る
　　　2．食べたものを記録する
　　　3．食事とおやつを減らす

食事とおやつを減らすといっても、これまで大食いだったのでそれを普通の量にするだけ。
大盛りを食べていたところを、普通盛りにするというように。

そんな感じで課題は簡単なことにした。
こなすのが難しいと、途中で挫折してしまうので。
達成感を感じられる物だと、続ける励みになる。


さらに、定期的に成果を確認し、必要に応じて課題を練り直す。
たとえば、ここ１ヶ月体重の動きがないから少し運動を加えよう、という具合に。

つまり、ダイエットにおいてＰＤＣＡ（Plan：計画・Do：実行・Check：確認・Act：改善）を回すということ。

ま、能書き垂れてないで、さっさと痩せろよ！って感じですが

こうやってちゃんとブログに書いておけば怠けずにやれるかなと思ってネ😉

継続して習慣化できるように頑張りまーす



でも、おいしい写真アップもやめないよん。

これはダイエットにも関わらず食べちゃったコストコのベリーベリーサンデー🍓

我慢がストレスにならないように時々は息抜き。
そして、多く食べた分はほかでしっかり調整を心がける。

飲んで喋って女３人銀座の夜は更ける

水曜日に会社に勤めていた頃の同僚と３人で銀座で飲んだ
銀座で飲み会なんて久し振り～！

お店はフレンチエスニックの「ガネーシャ」。

座席が薄いカーテンで仕切られていて半個室みたいな感じだし、ソファも落ち着くし適度に薄暗くて良い感じ


フローズン生で乾杯！　泡がモコモコで楽しいな

友だちが大口あけて喜んでる😄🍺

前菜３種盛り

うまいっす♪

お店の人がお料理の説明をしてくれたんだけど、お喋りに夢中で「はいはーい」って感じで全然聞いてなかったので、この後ほぼ写真だけ(^^ゞ

おせんべいに緑の何かのせて食べた


２杯目は泡で


フランスパンの上に何かのってた


タイ風さつま揚げ


３杯目は緑茶ハイ


ローストビーフ


なかなか美味しいお肉でしたよ


４杯目はタピオカミルクティーのカクテル


ナシゴレン風のご飯


アイスコーヒーでちょっと落ち着こう


ココナツのデザート


飲み放題３時間コースだったんだけど、気付いたら４時間経過の23時🕚😄
よく喋った～！
私以外の２人は今も現役バリバリ！
私はウツで会社を辞めたこともあって、会社時代の人とはわりと付き合いを断っていたんだけど、最近はなるべく会いたいなぁと思ってる。
乳がんという病気を経験して、まだホルモン治療は続いているしリンパ浮腫も抱えているけれど、精神的にも体調的にもだんだん落ち着いてきて、今のうちに行きたいところにはどんどん行って会いたい人にもどんどん会っておきたいと強く思うようになった。
今回も溌剌と仕事を続けている２人に会えて、すごく刺激をもらえて良かったな
輝いている人はやっぱり美意識も高くてね、そっち方面の刺激ももらって、最近顔のたるみが気になっている私は、さっそくリファカラットをポチったわ

たまにはお散歩で気分転換しましょ♪

先日じじぃの様子を見に行った際、ちょっとだけいつもの道から外れてみた。
読者登録をさせていただいている「今日のころころこころ」うさぎさんの真似をして京急逸見からJR横須賀への道のりをおばさんぽ。

京急線の窓から。このあたりはトンネルと緑が多い。


駅を出て旧街道らしき道を歩いてみた。

かわいらしいポスト

中にコロボックルが隠れているかな？

横須賀といえば童話作家の佐藤さとるさん

「わんぱく天国」の冒頭に出てくる「ないさぁしぃ」というバス停は、この近くの「汀橋」

これいいなぁ。おとなでもお話きかせてもらえるのかなぁ。


趣のある建物を見ながら歩く。





国道に出ると、うさぎさんに教えてもらった「看板建築」　ステキだねぇ


おまけ

母の仏壇に供えたお土産のパンダパン🐼


じじぃは面倒くさいといいながら、関節体操の教室に出かけていった。
送り出す時間に間に合って良かった。
２時間後、元気に帰って来た。
やっぱり外に出て色々刺激をもらうのが認知症には良いんだろうな。
頭がぼけてしまって困ったとさかんにぼやいていたが、まだなんとか大丈夫そうだぞ。
昭和７年生まれ86歳。じじぃ、ガンバレ！

秋色ななめフレンチ（９月）

先月のななめフレンチのＷラインが好きすぎて、今月はその色違いにしてもらった。
９月になって少し秋めいてきたので、秋色のボルドーのフレンチ。

ストーンには先月と違って小さなパールを乗せてもらった。
最近買ったスカートの飾りボタンもパール調だったんだけど、この秋ってパールモチーフが来てるのかな？


今週は日曜日から外出続きでヘロヘロ。（半分は遊びだけど）
今日はその〆で、じじぃのお相手をしに行って来た。
姉が旅行で不在なのでピンチヒッター。
朝８時くらいに電車に乗るなんて久し振り。ちょっと遠いから疲れたよ。


昨日はで午前０時のご帰宅だったのでブログをお休みしちゃった。
いっぱい写真もたまってるのにー。
明日は久々にノンビリして、ブログに写真をしたりしたいっす。

てなわけで、今日のところはこれにて

今日はリンパ浮腫外来。新しい弾性包帯を試すことになったよ。

日曜日に全力で野球の応援をして力尽きた…。
昨日はちょっと慌ただしく予定をこなして、今日はリンパ浮腫外来。
明日明後日と予定が混み合っているので、早く寝て力を蓄えないと。

てなわけで、今日のリンパ浮腫外来のことを簡単に記録。

２時間弱の待ち時間で疲れた～。

セレスタミンの効果があったので、この後は服薬の継続に加え更に圧迫を頑張ることになった。
昼間は通常の弾性スリーブで、夜間はエアボウェーブに包帯を重ねて圧迫をする。

で、今夜からこのサンプルを試すことになった↓

チュアンヌ圧迫性被覆・保護材というもの

使ってみた感触などについてはまた後日。

今夜は取り敢えず早く寝なくちゃなので、これにて



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