総仕上げの江戸川サイクリングロード

本番まであと2週間。長めの走りは今日が最後です。江戸川サイクリングロードを走って来ました。

我が家から2時間掛けて、辿り着いたのが運河駅です。

駅を出るとすぐに利根運河があります。ご存じの通り、日本一長い運河で、利根川と江戸川を結びます。

ここで準備をしてスタートです。

走り始めると、すぐに江戸川にぶつかります。ここでは必ず誰かが釣りをしています。

ここからひたすら下って行くわけですが、ここから流山橋の辺りまでは長閑な風景が続きます。

有名な”矢切りの渡し”は一応写真に収めておきます。

市川の辺りにくると、都会らしさが出てきます。ここからいよいよ江戸川とも別れて、国道14号線を船橋方面に向かっていきます。快適なサイクリングロードのランから、試練の国道ランに移ります。排気ガス、人混みとの闘いです。

悪いことばかりではありません。町中を走る場合は、自販機、コンビニには事欠かないので不安はありません。目標物がたくさんあって走りにスピード感を感じます（感じるだけですが・・・）。障害物がたくさんあるので精神的に鍛えられます。・・・などといいように解釈しながら、14号→木下街道と進んで船橋法典を目指します。

やっと着きました。法典の湯です。ここまで32.5km。3倍すれば約100km。プラス10kmすればフルマラソンの距離です。今の私にはちょうどいい長距離練習の距離です。

よこはま月例マラソン ９月

先月は霞ヶ浦ランのためにサボってしまったので、７月以来の参加です。

今月も5kmを23分の目標に向かって、もがき苦しむつもりで乗り込みました。最近はだらだら走りの練習しかしていないので、少し刺激も必要かと思って、月例の機会を利用する予定です。参加したコースは10kmと5km。

まず10kmは、その後の5kmのことも考えて、若干セーブ気味の走りで、それでも復路のペースを若干上げることができて51分30秒。思った以上に暑く、汗だらだらになってしまいました。10kmをゼーゼー走りながら考えたこと。それは「やっぱり苦しいのは嫌だ」ということです。それでも一度目標に挙げたのだから止めるわけにはいきません。何とか気持ちを奮い立たせて5kmのスタートラインに立ちました。

すでに10kmを走っているので、体は十分に温まっています。スタートしてすぐに5km走り続けられるであろうMaxスピードに上げました。それでもやっぱり苦しい。目の前にばててペースダウンしてくるランナーがいると、釣られてペースダウンしてしまいそう。そんな誘惑を断ち切りながら、「リズムを保て」と自分に言い聞かせながら走り続けました。

そんなこんなで、もがいて折り返し地点に到達した時点で11分55秒。「あーっ、今日もダメだ。」それでも最後まであきらめてはいけないのです。現状の自分の力を知るためにも、何とかペースを保ち続けよう、としました。しましたが・・・、実力以上の力が出せるわけでもなく、ラップタイムも17秒ほど落ちで24分07秒でゴール。2ヶ月前の記録より5秒遅くなりました。

目標達成は来月以降に持ち越しです。

手強いぞ児童遊園地コース

先日行ってみた児童遊園地に、また走りに行ってきました。
（あとで思い出したのですが、子供の頃は”児童公園”と呼んでいたような気がします。）

1.2kmのコースをぐるぐる走です。

来月のえちご・くびき野のためにどんどん走り込みたかったので、「よっしゃー！やったるでー！」と意気込んで走り出しました。ところが13周でギブアップ！体の方はまだまだ行けそうだったのですが、気持ちが折れてしまいました。


アップダウンの連続で太腿がフルフルし始め、休憩して給水をしている時に気持ちが萎えてしまいました。なんか情けなかったです。前回は9周で終わらせたので少しは前進できましたが・・・。次なる目標は20周です。

次走予定

次走の予定が決まりました！

10月11日　えちご・くびき野100kmマラソン　100kmの部

初距離に挑戦ということになります。当初、初100kmは野辺山にしようと考えていたのですが、我がチームの鬼コーチから「野辺山は厳しい100kmだ。その前に別のレースで距離を経験しておくように。」との指示が出たため、えちご・くびき野出走を決めました。ネットで検索をしてみると、これがなかなか評判がいいレースのようで、今から楽しみにしています。

今の実力で走りきれるのというところはあるのですが、いつかは挑戦しなければならない距離だし、精一杯やってだめだったらしょうがないです。

今から宣言しておきます

どんな結果になろうと言い訳なしです

さあ練習練習