【最近のトレーニング】
2022年5月15日の横浜トライアスロン大会以降、五十肩が悪化し、全くクロールができない。
横浜大会の10日ぐらい前に腕が奇跡的に上がるようになり、大会は何とか完泳できたがそのあと悪化した感じだ。
ひどい時は寝るのがつらい。
というわけで、最近のトレーニングはラントレのみ。
週末、自宅周辺の周回コースを走っている。
2日で15kmぐらい。
今年、11月6日に開催される富山マラソンに申し込んだ。
立山連峰を走るのは気持ちよさそうだ。
が、気持ちよく走るにはトレーニングが大事。
これから月間150kmを目標に走ろうと思う。
週末15kmじゃ、月間60kmだからこの2.5倍走らないといけない。
単純に毎日5km。毎日は走りたくない。
そうすると
週末25kmだと100km＋平日2日に1回5km
あたりが達成可能な感じかな。
よし、今日とりあえず5kmかな。
【65歳から再スタートしたゴルフ】
4/21に3～4年ぶりにコースに出て、5/31に雨の中またやった。
散々だった。
この2回の反省点をメモし、毎日イメージトレーニングし、時々打ち放しに。
少しずつ良くなっている感じではあるがゴルフは甘くない。
まあ、こちらもコツコツ練習するしかない。
スポーツは体で覚えるしかないのだ。
女子プロの稲見萌寧選手のスイングを目指している。
