4/24（日）
まわりがみんな頑張っているので
休日出勤のこの日は、早めに仕事を切り上げ、家の周り３ｋｍコースを５周。
少し調子がよかったので１時間１５分。
ただし、最後の１周は膝の裏側、ふくらはぎに張りを感じた。
足を痛めないようペースダウン。
やはり、15ｋｍから走れる脚力をつけないといけないようだ。
■4/9（土）
仕事の帰り東京体育館でスイムトレ。
最近調子よかったはずが、最初に左腕に違和感を感じ、
少し筋肉をほぐしてから、再スタート。
何とか痛みは収まったが、700ｍ過ぎで妙に疲労感があったので
800ｍで終了。
帰宅後、体がだるく、早めの就寝。
■4/10（日）
仙台ハーフまで１カ月を切ったので
本格的に走ろうと思ったが、
シニアサッカーのメンバーが足りないようなので急きょ参戦することに。
そのため、朝自宅周辺を40分ほどラントレ。
１１時に隣のジョナサンへ集合し、シニアサッカーの仲間と埼玉県伊奈の試合会場へ。
試合前のアップ。
前半フル出場で、後半の後半から再度出場。
前半は結構走り、プレーもまあまあだった。
後半の後半にフォワードにまわり、ちょっと走り始めたら、
両足の脛がすごく重く感じた。
しばらくすると、両足ともぴくぴくいいだした。
明らかに乳酸が溜まっている感じだ。
これ以上やると、両足が攣りそうなので、早めにリタイア。
早めというよりも、入って早々のリタイア。
ショック！！
ベンチに戻って、靴を脱いでたら、足がつってきた。
どうも、急激に足に負荷をかけたのがいけなかったようだ。
そういえば、昨日はお風呂の中でスクワットもやったな～～。
いい歳をして、ちょっと週末頑張りすぎたようだ。
試合はスコアレスのドロー。
これで４試合連続の引き分け。
最近、ちょっと気になるのが、左足の膝下にできた静脈瘤。
だんだん浮き出てきた気がする。
■4/2（土）
スイムトレのため東京体育館へ。
ピーク時と比較すると、50ｍプールも比較的すいていたので自分のペースで泳げた。
先週の日曜日も地元鷺宮体育館で1.2km泳ぐなど
コンスタントに泳いでいた成果がでて、1.2kmを楽に泳げた。
ニヤリ！！
もっと泳げそうだったが、空腹に耐えられずリタイア。帰宅。
しかし、食膳に最近定番のジンリッキーを飲んで、食事をし、
録画していた「ブラタモリ」を見て、
しばらくしたら、睡魔に襲われ、疲れが一気に来た。
ということで、昨日は１１時に就寝。
相変わらず、仕事に追われる毎日
いつのまにか、5/8に開催される仙台ハーフマラソンまで
あと１カ月となってしまった。
相当ピッチを上げていかないと、２時間切りは難しい。
と書いているが、本日も例によって休日出勤。
早めに上がろうかと思うが、
曇り空で寒そうなので、なんか走る気になれない。
今日は千駄ヶ谷でスイムトレにしようっと。
明日、晴れたら走ろう。走るぞ！！
絶対に！！！