2018年12月19日、木曜日。
62歳の誕生日前日。
お医者さんに運動再開のＯＫがでたので
退社後、千駄ヶ谷の設計健保に。
この日のプール利用者は3人だったので各コース1人。
1コース１人は快適。25分ほど泳ぐ。
スイム後、サウナとお風呂に入って帰宅。
本当は帰宅する前に何か食べたいのだが、
鳩の森神社のまわり、
おひとり様で気軽には入れて、
おいしいごはんが食べられるお店がない。
今度、探してみるか。
食べないと、せっかく運動しても筋肉つかないし。
2018年12月10日、月曜日。
帰宅後、右肩のあたりがなんとなく痛痒かったので、
触ってみたら、4か所ぐらいブヨに刺されたように
もっこり腫れていた。
11日、火曜日は痺れるような痛みがあった。
12日出社後、代々木上原のオフィスの近くにある皮膚科に診てもらった。
帯状疱疹の初期だといわれ、抗生物質（抗ウイルス薬）を処方してもらった。
早めに医者に行ってよかった。
この薬はチョット高いんです、と先生が言っていた。
８粒４日分で4500円だった。
確かに高い。しかし、痛みが治まれば、これぐらいは仕方がない金額。
皮膚科の受付横には、帯状疱疹の大きなポスターが貼ってあった。
50歳以上になると、加齢で６・７人に一人は発病するらしい。
あとは、疲れ・ストレスも、帯状疱疹のウィルスにやられてしまう。
ここ1週間ぐらい、体がだるかった。
たぶん、免疫力が落ちていて、ウィルスを撃退できなかったのだろう。
やっぱり、だるいというのは、気力の問題ではなく、
体が休めという信号を出しているんだな～。
と、改めて思った。
それはそれとして、
これからは、一層食事に気を使い、
トレーニング方法も見直さなければいけないな～。
2019年９月21日に行われるラグビー・ワールドカップ
『フランス vs アルゼンチン戦』のチケット
当たりました～～～！！
2枚で29,000円は高額といえば高額だが、
ワールドカップだし、ワールドランキング８位と９位という好カードなので
お小遣いはたいて購入しました。
会場は『味の素スタジアム』です。
いや～～、楽しみだ～～。
せっかくだから、大会前に、この２チームのデータを少し集めよう。
■2018年11月25日、日曜日、晴のち曇り
早めについたので伝通院でお墓参り。
9時15分礫川学校で受け付けを済ませ
校庭の暖かい場所を見つけ、着替える。
westyのH山さんがいたのでごあいさつ。
お元気そうだ。
続いて、Ｙ沢隊長と合流。
体調はイマイチの様子。
荷物を預け、伝通院の前でアップ。
10時スタート、いきなり隊長が飛び出していった。
ちょっと速すぎじゃないのと思いながら
自分も多少引っ張られた。
（株）エーザイの前の坂で隊長をとらえる。
1週目ほぼ15分（1週３KMの周回コース）。
やっぱり、速い。
少し抑えて、16分ペースに戻す。
6週目、7週目の登りはかなりきつかったが
何とか乗り切り、1時間52分44秒でゴール。
早く入りすぎた隊長は、1週目でめげたようだ。
結果は、2時間を切れなかったらしい。
この日、チームメイトのＮ井副隊長とＪ子先生は「つくばマラソン」に出場。
Ｎ井副隊長 3時間42分
Ｊ子先生 3時間24分
12月9日は御嵩山トレラン大会。
トレラン出場ははじめて。
