ランニングマシンその後

　　こんな感じで記録取っている。

　
　

　ランニングマシンを買ってからちょうど1カ月半。

　使用状況は8月28回で14時間使用し、距離は53.94㎞、消費カロ
リー2272.1kカロリーだ。

　ちなみに7月15日からの累計は、42回で21時間3分使用し、距離
は74.46㎞、消費カロリーは3135.2kカロリー。

　最初なので使用頻度が高い、全日数48日に対して42回使用だから
87.5%の稼働だ。

　年間目標は200～250日稼働だから、もう少し落として60～70%の
使用で落ち着けようと思っている、今は慣らしと習慣づけだ。

　　ランニングシューズ、短パン、タンクトップシャツは夏場の必須アイテムだ。

　やってみて分かったのは、時速2.5kではとろすぎて、時速5kはか
なりハード、時速4～4.5kが今の村長のペースだ。

　今後2～3カ月に一度は結果をブログにアップしようと思っている
、まぁ自分にプレッシャーをかけ持続させるためだ。

　ところで、このくらいでは村長の腹の出っ張り全く変化なし、ビ
ール止めた方が早いかも・・・・