うちのマンションでは今日午後１時半から１時間位の予定で停電が予定されていました。
大がかりな点検作業で、ポンプも止まるのでトイレのお水も出ないとの事。
外は真っ青な晴天。
こりゃ家に居るのは勿体ないでしょ。
そこで・・・
↑ ピーが幼稚園の頃使っていたお弁当箱にあり合わせのおかずを詰め込み
昨夜の残りのごぼうの炊き込みご飯をおにぎりにし、
いつものお花の綺麗な公園へと出かけた次第です。
☆←先日行った時よりも秋桜が満開になっており、
おそらく一番の見ごろかと思えます。
平日だというのに、大勢の人で賑わっておりました。
のんびりお弁当を広げていると
私の後方に座っておられた４人ぐらいの主婦グループの会話が
聞こえてきました。
皆さん親御さんの介護を抱えているようで、
中の一人の方のお姑さんが昨夜ベッド脇で転倒されたようです。
見た感じケガは無いようだけれど、
今日は大事をとってベッド脇にポータブルトイレを置いてきたとのこと。
家に帰ればそのポータブルトイレを洗浄するんやろうなぁ～。
お疲れさんやなぁ。
この景色にパワーを貰って帰ってなぁ。
などと背中の誰だか分からん人にエールを送ってる自分が居ました。
さっ、明日もがんばろっ！！
では記録です。
【食事】
朝：トースト・キウイ・りんご・アロエヨーグルト・コーヒー・味噌汁
昼：お弁当
夜：春雨のサラダ・さばのみりん漬け・春巻き・キムチ納豆・炭酸水
間：ひよこ饅頭（朝１個・夕１個）
【運動】
ジムにて筋トレ・エアロバイク・ウォーキング
【数値】
体重 63.9ｋｇ 体脂肪率 33.6％
大増量ですぅ。理由は分かっていますぅ。
昨夜記録の後、飲み過ぎました。そして食べ過ぎました。
食生活・・・ちゃんとしなくては。