え～っと、こんなに食べたっけ？
今日は主人が会社の一泊旅行で留守です。
ピーと二人、近くの炉端焼き屋さんで飲み会です。
娘とお酒が飲めるってなんか・・・しみじみ・・・
大きくなったなぁ～ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
主人は今頃、道後温泉でノビノビやっていることでしょう。
あっ、ちょうど新幹線が岡山に着く少し前に
あの新幹線車内放火事件があったので、
ニュースを見た時にドキっとしました。
ほんと大事に至らず幸いでした。
そんな本日の記録です。
【食事】
朝：大豆のグラノーラ・キウイ・アロエヨーグルト・カフェオレ
昼：トムヤムクンヌードル
間：カフェオレ
夜：ピーと飲み会（上記内容）
【歩数】
8318歩
【数値】
体重 62.5ｋｇ 体脂肪率 32.9％
今日はこちらは雨です。
早朝はひんやりしていたんですけどね、
雨が止んだ夕方頃からはいきなり蒸し暑くなりました。
朝からクーラーを切った職場では動き回るたびに
汗が滝のように流れ落ちます。
仕事が終わる頃にはユニホームが絞れるくらいの汗を含んでいました。
今日は仕事中万歩計をポケットに入れてみました。
１５時半～１９時半の間の歩数なんですけど・・・
4927歩。
う～む・・・１万歩いってるか？って思ったのですが
ｸｽｯ(￣m￣*）そんな訳ないか。
今日は天候のせいか不穏なお年寄りが多く
精神的な疲れの方が大きいのかも。
さっ、早く寝よう。
その前に本日の記録です。
【食事】
朝：大豆たっぷりグラノーラ・キウイ・アロエヨーグルト・コーヒー
昼：もち麦ごはん・味噌汁・玉子焼き・とんかつ２切れ（昨日の取り置き）
かぼちゃの煮物
夜：仕事で検食
その後：コーヒー
【数値】
体重 63.0ｋｇ 体脂肪率 33.9％
早く寝ようと思ったら・・・
職場友人から電話。
結局３時間くらいしゃべってた。
日付変わってるし・・・
みんなアレコレ悩んでるんだね。
