おはようございます。7月31日の朝食を遡って書いています。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主菜は、ベーコンエッグです。
副菜は、ピーマン、シメジ、エノキの軽い炒めもの。
他にプレーンヨーグルトと、果物はキウィフルーツを添えています。
暑くてお味噌汁をお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。7月30日の朝食を遡って書いています。
さて、この日は夏バテ気味で、野菜ばかり集めてコンパクトに済ませました。キュウリ、トマト、キャベツ、そしてトウモロコシです。まるで精進料理のようですね。
食後の果物もお味噌汁もお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。7月29日の朝食を遡って書いています。少しだけしのぎやすく感じる朝です。
さて、この日は、一品料理でした。冷やしうどんに、具をたくさん載せました。
具材は、茹で玉子、インゲン、キャベツ、ミニトマト、刻み海苔です。
おまけにトウモロコシを添えています。甘くて美味しかった
汁ものと果物はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。7月28日の朝食を遡って書いています。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主菜は、鰺の開きです。
副菜は、ピーマンとジャコの軽い炒めもの。ブロッコリー、ミニトマト。冷や奴、納豆と焼き海苔です。
食後の果物は、セミフレッドのグレープフルーツを添えています。
暑くてお味噌汁をお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。7月27日の朝食を遡って書いています。今日も暑いですね。
さて、この日の主菜は、玉子焼きでした。我が家では珍しく、甘味で仕上げています。
副菜は、たっぷりのキャベツ。ピーマンなどとジャコの軽い炒めもの。ブロッコリーとミニトマトを同じプレートに盛り付けています。
食後の果物には、グレープフルーツを添えています。
暑くてお味噌汁をまだお休みしていますが・・今日も元気に . . . 本文を読む
おはようございます。7月26日の朝食を遡って書いています。相変わらず厳しい暑さですが、先週よりはやや落ち着いたように感じます。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主菜は、目玉焼きでした。
副菜は、オクラ、キュウリ、トマトと夏野菜を並べています。他に、キャベツとニンジン。
食後の果物には、冷やしたグレープフルーツを添えています。
こうも暑いとお味噌汁まで手がまわりませんが・・今日も . . . 本文を読む
おはようございます。7月25日の朝食を遡って書いています。今日も暑いですね。まだ、食欲がそれなりにあるのが幸いです。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主菜は、鮭の玉子ムニエルでした。フレンチトーストのパンが鮭に変わったようなイメージです。
副菜は、大豆の五目煮、メカブ。枝豆、キュウリ、トマトです。お椀には、オニオンスープ。
食後の果物には、キウィフルーツを添えています。
暑くて . . . 本文を読む
おはようございます。7月24日の朝食を遡って書いています。最近はパソコンを触る時間が短くなってしまい、朝食ブログもまるで夏休みのようになっています。その間もおいでいただき、ありがとうございます。
さて、この日の主菜は、目玉焼きでした。
副菜は、レタス、キャベツ、キュウリ、ミニトマト、玉ねぎで、あっさりサラダにしました。
食後には、プレーンヨーグルトにブルーベリーを添えています。
今日 . . . 本文を読む
おはようございます。7月23日の朝食を遡って書いています。朝から暑いです。
さて、この日は夏らしく、豚肉のカレーライスが主役です。
副菜は、ミニトマト、キュウリ、レタスのサラダです。昆布もおまけについています。
食後の果物は、ブルーベリーをつけています。甘くて美味しかった
スープはお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
野菜定食
2010-07-22 | 朝食
おはようございます。7月22日の朝食を遡って書いています。
さて、この日は、野菜ばかりの献立でした。一応の主菜は、冷や奴でした。
副菜は、ミニトマト、キュウリのサラダです。他に、枝豆を添えています。
食後の果物は、ブルーベリーヨーグルトにブルーベリーを載せたもの、そしてバナナを添えて。
暑くてお味噌汁をお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。7月21日の朝食を遡って書いています。今日も猛暑日でしたね。献立も、つい、ただ切るだけの冷菜が多くなっています。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主役は、ツナサラダでした。レタス、キュウリ、ワカメを使っています。
他に副菜は、メカブ。お味噌汁には、シメジやキャベツなどの具を煮込んで、最後に玉子を落としました。
食後の果物には、メロンとスイカを添えています。
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おはようございます。7月20日の朝食を遡って書いています。朝から汗が流れ落ちるほどの暑さです。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主菜は、茹でたソーセージでした。
副菜は、茹でたオクラ、たっぷりのキャベツ、ミニトマト、レタスのサラダです。
暑い日に珍しく登場したお味噌汁には、ワカメ、シメジ、キャベツを入れています。
食後の果物はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。7月19日、三連休に最終日の朝食を遡って書いています。いまはすっかり猛暑日ですね。みなさまはどのような連休をお過ごしでしたか。我が家は、近場へ出かける毎日でした。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主菜は、ベーコンエッグでした。
副菜は、茹でたレタス、インゲン、そして小松菜です。
食後には、ブルーベリーヨーグルトを添えています。
お味噌汁はお休みしていますが・ . . . 本文を読む
おはようございます。7月18日、三連休中日の朝食を遡って書いています。
さて、この日の朝の献立をご紹介します。主菜は、鶏肉のガーリックソテーと烏賊の酢の物でした。
副菜は、ブロッコリー、インゲン、ニンジンのサラダ。そしてシメジ、ニンジン、ブロッコリーの茎、ベーコンの炒めものです。
食後の果物には、パイナップルとさくらんぼを添えています。
お味噌汁はお休みしていますが・・今日も元気に朝 . . . 本文を読む
暑い三連休ですね！みなさまは、どのように過ごされましたか？我が家は、日替わりで近場へ出かけていました。7月17日の朝食を三連休最終日になってから遡って書いています。
さて、この日の主菜は、照り焼きチキンと焼いた鮭でした。
副菜は、たっぷりのレタスとキュウリ、そしてトマトです。他に、焼き海苔と納豆。こうも暑いと納豆もそろそろ食べ方を工夫したいところです。
食後の果物には、さくらんぼがある . . . 本文を読む
