ブログを始めたきっかけは、てくてく歩くお散歩からでした。
数年歩いて3kg痩せた事が励みになりましたが、息子が結婚する前でしたので、仕事の関係で時間が取れなくなり歩く事が出来なくなりました。
歩かなくなって1カ月で体重は元に戻りガッカリしました。
しかし歩かないのにブログのタイトルはそのままで何とか頑張って続けています。
所が町主催の特定健診を毎年受けているのですが、先日結果を聞きに行きました所、血圧が少し、血糖も少し、コレステロールも少々高めで3年前からの記録から
有るのですが少しづつ高めになっていたのですが、全く気にならず主人が亡くなって、改めてよくよく見ますと大変な事だと気が付きました。
主人の事ばかりが気になって、自分の事は蔑ろにしていました。
自分はお産以外入院はした事が有りませんし、たまに風邪に掛かるくらいです。
慌て者で階段から落ちたり、仕事柄犬に噛まれたりしましたが骨が折れたりなど大事に至りませんでしたので過信しておりました。
しかし年齢と共に気を付けなければならないと自覚を致しました。
保健士さん曰く血圧は朝晩2回測り、果物、油物は控えみに、1日3000歩以上歩く事、と言われ只今実践中です。
田舎とは言え大型スーパーも歩いて10分以内の所に5軒もあります、コンビニも2軒あります。
しかし歩かないで車で買い物に出かけていました。
歩いて買い物に出かけて便利の良い所に住んでいるのだと改めて実感しました。
銀行へ往復で1800歩、郵便局へ往復で2000歩、少し気合を入れて歩く事にします。
数年歩いて3kg痩せた事が励みになりましたが、息子が結婚する前でしたので、仕事の関係で時間が取れなくなり歩く事が出来なくなりました。
歩かなくなって1カ月で体重は元に戻りガッカリしました。
しかし歩かないのにブログのタイトルはそのままで何とか頑張って続けています。
所が町主催の特定健診を毎年受けているのですが、先日結果を聞きに行きました所、血圧が少し、血糖も少し、コレステロールも少々高めで3年前からの記録から
有るのですが少しづつ高めになっていたのですが、全く気にならず主人が亡くなって、改めてよくよく見ますと大変な事だと気が付きました。
主人の事ばかりが気になって、自分の事は蔑ろにしていました。
自分はお産以外入院はした事が有りませんし、たまに風邪に掛かるくらいです。
慌て者で階段から落ちたり、仕事柄犬に噛まれたりしましたが骨が折れたりなど大事に至りませんでしたので過信しておりました。
しかし年齢と共に気を付けなければならないと自覚を致しました。
保健士さん曰く血圧は朝晩2回測り、果物、油物は控えみに、1日3000歩以上歩く事、と言われ只今実践中です。
田舎とは言え大型スーパーも歩いて10分以内の所に5軒もあります、コンビニも2軒あります。
しかし歩かないで車で買い物に出かけていました。
歩いて買い物に出かけて便利の良い所に住んでいるのだと改めて実感しました。
銀行へ往復で1800歩、郵便局へ往復で2000歩、少し気合を入れて歩く事にします。
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