おいあげ

水曜 
仕事が遅く22時00分ｱﾝﾄﾞﾚへ😱

遅くとも行きます(笑) 

別氏クラス やってました


キムさん早くも始動 


おめでとうございます！ 

筋トレやらずロープスキッピング 2分×3セット  

してミット撃ちを御願いしました↗   



サクッと終了 


ありがとうございました(^○^)

その時精悍(静観)

火曜 
21時00分前にｱﾝﾄﾞﾚへ 

誰もおらん 


としくん登場✌


三頭筋

火曜ですが木木と（黙々と）(笑)


最後はロープスキッピング 2分×3セット  


で終了 


じゃあね❗