りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


無制限

2014-01-30 17:37:54 | アンドレイオス
月曜日
いきなし仕事が遅くエロリンアタック間に合わず


21:00過ぎアンドレイオスに

井原大会優勝した班長さんは現れず

おめでとうございます


亀さんエモサンかずし兄さんマッキーさん

最近はいれた中○さん岡○さん


中学生軍団


サンドバック撃ちしてせんせとキヨさんの悪口言ってたらキヨさん登場(笑)


まだ今年2回目だそうな


サンドバック撃ちして


無制限のミット撃ち

ハードに追い込まれました


ってこれぐらい毎回せな強くならないわな


10ラウンド位かな


ありがとうございました。


キヨさんにボディ撃ちお願いしました!

重い


なんとかエモサンや亀さんPのテンゴを振りきって無事終了



キヨさんありがとうございました。


せんせありがとうございました。


皆様ありがとうございました。(笑)
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カーガレージフラットアウト

2014-01-29 20:37:09 | クルマ R31
TOKを出て一路


市場町まで


ダンクのオイル交換に行きました!


久しぶりに会う


31仲間のまな○さん


残念ながら31で出勤してませんでしたが


元気そうみたいで♪

久しぶりにお話しできました





またよろしくお願いいたします(._.)_
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まいちゃんはばちゃん

2014-01-29 12:44:41 | スポーツクラブ
日曜日
空手終わってTOKに行きました!


この後市場までオイル交換をしに行くのであまり時間なかったので急いで筋トレ


タオリンコンバット少な目


マニアがいなかった


まち○さんはマニアか?


いつも入ってるまいちゃんはばちゃんが入ってませんでした?


まいちゃんは途中で体調悪く退出したそうな

お大事に

はばちゃんは3分遅れたそうな

あ~~もったいない


ベンチプレス

補助はいませんでしたが80キロ3回成功

次回久しぶりに錘あげてみよか


インクライン~~ダンベルフライして1時間位で終了


さっとジャグジー行って市場へ
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二日酔い稽古

2014-01-29 07:06:18 | 空手
日曜日
二日酔い

なんとか起きて松茂第二体育館に


りょうせい親子はお休み

体操~走る~スローイン~~ミット


走る時はほんまキツかった。

ミットはゆうまパパでしたがまだ腰痛があるらしい

長いですね^^;

お大事に

最後はゆうまとE師匠でスパーリング

ありがとうございます♪





3月16日
新極真の試合があるらしい

久しぶりに出場やな


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くじらのアイスクリーム

2014-01-28 12:44:00 | スイーツ
くじらで出来たアイスクリームではございませぬ


くじらの〆のデザート


酔っぱらっててあまり覚えていない
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バッたり?!

2014-01-28 01:09:02 | 友人
そう言えば

ハッピー徳島新年会のお店


くじらの前で座ってたら道の向こうから誰かが見てる?

えいとママとりょうせいママ


偶然あったらしい

相変わらずりょうせいママは毒はきまくりでした(笑)


出産おめでとうございます
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テイクイットイージー

2014-01-27 21:47:09 | ちょっと一杯
二次会
帰ろうと思いましたがマスターから電話でテイクに行きました!


会社の先輩と後輩がおったのでマスターがTELくれたみたいですが

電話なかったら帰るところでした


いつものカルアミルク


抹茶ミルクのカルピス入り


甘い



またよろしく(o^-')b !
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ハッピー徳島新年会

2014-01-27 10:33:51 | 友人
土曜日
ハッピー徳島の新年会でした!


皆様元気そうみたいで♪


ちょっと少な目な7人

コジコジ ノリピー 大魔神さんかっちゃん めぐみさん ロイズサン


飲み過ぎで酔うたわ


皆様またいつか(笑)
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うしおじさんの牛乳ソフトクリーム

2014-01-27 00:15:34 | スイーツ
やはり

高松の帰り恒例の津田の松原にて


うしおじさんの牛乳ソフトクリーム


かっちゃんも頼んでました!


甘くてミルキー


かっちゃん運転ありがとう
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じゃがあた

2014-01-26 20:39:11 | コナミスポーツ・他遠征
アフリカン計画後

並びました!

ら軍団Tのあやちゃん登場(笑)


他の軍団員はお休みでした^^;

ふく○さんさゆ○さんく○夫妻

く○夫妻嫁に
「これ地毛ですかっ?」

今さら

ヅラヅラではございませぬ



アタックはBA83

新曲やりました


なんだかんだでまだ新曲2回目



あんまり覚えてなかったけど最初のほうはイマイチか


ランジメッチャキツい


レイラだったか


またランジで飛ぶのが入ってたな



キックでようやく声だし



黙ってするアタックはキツいな


皆様また東京でお逢いしましょう♪
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コナミ高松 アフリカン計画

2014-01-26 18:28:41 | コナミスポーツ・他遠征
土曜日
腰痛ですので久しぶりに山城の接骨院に

スッキリした~


コナミ高松に行く予定でしたので急いで帰宅


かっちゃんに迎えに来てもらいました


高松へ


結構渋滞
なんとかパンプの時間までには到着


ヒデキパンプでしたが代行


まあパンプは受けませんけど


更衣室でヒデキファンと遭遇


用事で帰るとは聞いてはいましたが会えて良かったです♪


かっちゃんにも会えたそう


りっぱあ兄さんはアフリカン計画



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中学生軍団

2014-01-26 16:20:14 | アンドレイオス
金曜日アンドレ
亀さんPと別氏

班長さんは?


なんかドタキャンらしい


二人でスパーリングしてました!

中学生軍団とせんせが総合のクラス?


りっぱあ兄さんは腰痛ですので筋トレは禁止


サンドバック撃ちまくってました!


って腰捻るのに腰痛は大丈夫か



せんせがミット撃ちをしてくれ


2分インターバル20秒の無制限


取り敢えず1ラウンドずつこなし結局は8ラウンド

疲れたッス


続けてせんせが中学生軍団よんで一人ずつボディ撃ち


遠慮ないから怖かったですが


なんとか3人の中学生くんのパンチに耐えきりました!



ありがとうございました。


帰宅

またよろしくお願いいたします(._.)_
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さざなみ63

2014-01-26 15:16:21 | ぐるめ
金曜日
さざなみ


先週に比べたら麺は良かったです♪


かけうどん+生卵+ゲソインゲン


塩麹を入れたら美味しかったです
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てれこてれこ

2014-01-25 00:00:02 | アンドレイオス
木曜アンドレ

21:00到着

キムさん亀さんP 班長さん

中学生くん達

寒い


モンスター3名がスパーリングするなか


りっぱあ兄さんはベンチ
85キロ予定でしたが………


70キロがめちゃくちゃ重かったので


80キロで


キムさんに補助お願いしました!


なんとか2回あがったか


キムさんがマンツーマンで付いてくれて追い込んでもらいました!


すみませんありがとうございます♪


続いてインクライン~~ダンベルフライ


キムさんがミット撃ちしてる間にサンドバック撃ち


キムさんミット撃ちが終わり

ボディ撃ちしてもらいました!



って痛い

1ラウンド後


せんせがミットを持ってて直ぐ様ミット撃ち


終わってインターバルはキムさんのボディ撃ち

さらにせんせのミット撃ち

さすがにお腹に力が入らなくなる

てれこてれこで
両方4ラウンド


かなり疲れましたがユニークな練習でイイ感じでした


せんせキムさんありがとうございました。


りっぱあ兄さんは終了



皆様ありがとうございました。
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カニーは御機嫌ななめ

2014-01-24 00:00:58 | スポーツクラブ
コンバット後

エロリンバランス

人多かったでんな

男子は2人


叶姉妹妹森泉妹ロープさん妹ばかりでややこしい
組長に会長も

さらにややこしい

新曲?

またアタックの79のパワーかな音楽同じでした


エロリンの機嫌がイマイチでしたな


まあエエわ(笑)


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