りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


たこ焼き ころ

2013-03-31 23:51:20 | ぐるめ
藍住高架下のたこ焼き


ころ



美味しかったです
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

微笑がえし

2013-03-31 20:02:21 | 今週の一曲

http://www.youtube.com/watch?v=Muueh_BkTLY

キャンディーズの「 微笑がえし キャンディーズ」

 
今月いっぱいで高松に転勤したロードバイク課長に贈ります!!

って贈られても困るわな

 

ありがとうございました&お世話になりました♪

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

緊急生さん筋トレ

2013-03-29 23:17:48 | スポーツクラブ
木曜日
コナミ高松から帰宅してからすぐハッピー徳島に


接骨院行く予定でしたが………


ジムに上がり接骨院にいこうと思ったら生さん発見


接客してなかったので

「暇ですか?」

(って聞くのも失礼ですが)


空いてるとのことで急遽マンツーマンお願い


ベンチプレスは60キロ

限界まで10セット行いました


死ぬう~~~~~~(^-^;)



背中~~~腕と追い込んでいただきました



ありがとう~~~





終わって接骨院行きました
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ヒデキコンバット

2013-03-29 21:18:50 | コナミスポーツ・他遠征
ヒデキコンバット

このクラスは4月からなくなるらしい

つるつる頭の橋○さんがいました

25-1「Angels(Zander Edit)~ Dancing Up A Storm(Slitz Airplay Edit)」

なんかしらん汗めっちゃかいた



46-2「Shut Up & Kiss Me」

ヒデキ&橋○さんが投げキッスのやり合い



15-3「Calling From Tokyo」

うぇ~~~

ナイス選曲やな



11-5「Excalibur」

久しぶりにやる







23-6「YMCA (Almighty Millennium Mix)」

ヒデキコンバット定番

って事はムエタイも

ヨコ○ターンって




23-7「Hardcore Paradise」

予想通りでしたが

たのしいので何度でもOKです



33-8「U R My Phantasy (DS Mix)」

いいわ
適度に歌ったけど♪



36-10「World In Union 95」



ありがとうございました。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

うしおじさん

2013-03-28 18:24:10 | スイーツ
本日は社休日

ハマチャンDayの予定だったのですが…………

コナミ高松に


津田の松原サービスエリア



うしおじさんの生乳ソフトクリーム



旨い
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

エロリン劇場

2013-03-28 15:35:34 | スポーツクラブ
月曜日
前の記事でタイトルを考えましたがやはりこれで

フォルツァ軍団の指令により3ヶ月ぶりのTOKにやってまいりました


おおげさですが単にTOKのおためしチケットが出たので来ませんか?って事ですが


1回目
到着21時03分と開始7分前

急いで手続きしてスタジオに

4分前


フォルツァ軍団いました

組長さんアビィちゃんファイヤーマンさん


かなり人はいました

久しぶりのエロリン

「オヒサシブリネ!」

とだけで意外とクールでしたが…………


新曲mix?

BA63と新曲のmixとフォルツァさんはいってましたが


ウォーミングアップ

ようわからん

やはりテンションは高い


音楽のボリュームを下げに行って
「リッパアチャン$%*#」

なに言ってるかわからんけど


「イェーイ


3回程ありました


3,4曲目は63らしい

新曲4曲目はやりたくない

ランニングトラックは新曲

4隅にわかれてパービーとランジ

しんどいわ


アジリティは楽しそうってエロリンアタックはなにやっても楽しいでしょうが



インターバル パワーは新曲

コナミ明石でのぞみ先生がやってくれた曲やりたかったけど


パワーまたジャンプ

終わってハイタッチしかけたらまたジャンプ

またまた終わってハイタッチ仕掛けたら終わってなかった


ようやく終了


ありがとうございました

反省会

いつものミッシ○ンさんの抹茶ミルク飲んで帰りました

ご馳走さまでした


またよろしくお願いいたします
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

TOK TOK TOK

2013-03-28 00:02:20 | スポーツクラブ
エロリン劇場


リッパアオッタラオモロイワ


ハジメテノアタックヨウコソ


猛獣アタック


フォルツァ軍団


りっぱあ降臨


TOK復活


おためしチケット


三分の一回目


マッチョりっぱあ?


ボディアタック80


アタック三連発


アビィちゃんグレる


大納言さんとの遭遇


まち○は?


ペアルック


K氏コンバット消滅


アヤヤンは?


平均年齢


ワンポイント≠ピンポイント


りっぱあ兄さん優先


ヨコハマチェンジ


徳島商業高等学校


Nick kick


上板鳴門金時ソフトクリーム


ブラックサンダーTシャツ


line


バカでもいいじゃない


蛍の光


カニュア…カニュゥア……カリュアス…カニリュアマニュアル


アフロりっぱあ


シーザーライト


ミッシ○ンインアタック


復活戦


アビィ ファビィ エビィ


ダイナマイトりっぱあ


セクハラエロリン


抹茶ミルク


三ヶ月ぶり



ハッピー休館


ジャグジー


アタックメモランダム


もう出てって


後2回よろしく


BA80はしんどい


間に合った~~~


エロリンアタックサイコーでした(^-^;)





コメント
この記事をはてなブックマークに追加

GO!アタック

2013-03-27 17:39:35 | スポーツクラブ
日曜日せんちゃんアタック

コーハイ2号はサボリ

大魔神さんと10数名


ブラックサンダーTシャツはりっぱあ兄さんのみ



76-1「San Francisco」 

これの次ってやってないな



77-2「Get Dat Love」

おっ
パターンからして昨年の11月,…※#…以来の……



77-3「Firework」

もう大好き

歌ったけどハチャメチャ



80-4新曲

めちゃめちゃしんどい

ジャンプ~~~ランジ

ジャンプ~~~ランジ

ジャンプ~~~ランジ

ジャンプ~~~ランジ

もうええわ

の繰り返し

曲は歌詞なく音楽だけ

ただのトレーニングやん

楽しめんわ



77-6「You And I (Technoposse Radio Edit)」

ベストセレクションか




78-7「Stomp To My Beat」

これだっけ




75-9「Fading Like A Flower(Sonitus & Daniel P Remix Edit)」

うお~~~

最高の選曲やな

ハイニーもっとテンション上げなな


ふ~~~~~~




ありがとうございました



キツかった
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

幻・ハマチャンDay!

2013-03-27 02:03:17 | スポーツクラブ
日曜ハッピー

連絡掲示板

28日木曜日ハマチャン代行・休講の嵐


木曜日社休日で朝からパンプ~~~阿波おどりビクス~~~ウェーブなんとか 夜 バランスボール~~~コンバットマスター とハマチャンDayの予定だったのに(# ̄З ̄)


コンバットはmixをお願いして承諾を得てたのに残念です


今度文句言います


日曜日朝

筋トレ ふく○さんいました


久しぶりの生さん筋トレ


久しぶりにたっぷり上半身追い込まれました


ありがとうございました


せんちゃんビートがうけれなかった



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

80キロチャレンジ!

2013-03-26 23:45:24 | アンドレイオス
金曜日アンドレ

せんちゃんアタック間に合わずアンドレに

筋トレ

ベンチプレス

せんせに補助してもらい
80キロチャレンジ


1.5回挙がりました


ボディ撃ちはキムさんにお願い


キツいわ


キムさん別さん試合頑張って下さい

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ミット撃ちアンドレ

2013-03-26 20:31:15 | アンドレイオス
先週木曜日

アンドレ

サンドバッグ撃ち


ミット撃ち


ボディ撃ち

シンプルに終わりました


久しぶりのミット撃ちは楽しかった
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

うしおじさんの生乳ソフトクリーム

2013-03-26 00:27:32 | スイーツ
コナミ高松の帰り


津田の松原サービスエリア

2回目


甘くて美味しかったです



コーハイ2号も気に入ったようで


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

りょう花

2013-03-25 10:17:43 | らーめん
コナミ高松後

国分寺にある


らーめん 工房


りょう花


既にFBにはアップしましたが

トマトらーめんを食ったら良かった



香川に来て松山のらーめん食って


しかも小松島に支店があったって


塩らーめんは美味しかったですけどね

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

アフリカン計画(久々)

2013-03-25 00:46:53 | コナミスポーツ・他遠征
コンバット後
皆様と色々話ししたかったですがアフリカン計画のため急いでタンニン



熱い暑いアツい(;´д`)ゞ!



出てきてみずっち登場


チケット代渡しました。


お茶誘ってくれましたがコーハイ2号がいたのでまた次回よろしくお願いいたします



フロント近くで矢○コーチと談笑


龍○さんとも談笑




また来ますので♪
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ドラゴンコンバット

2013-03-24 21:01:30 | コナミスポーツ・他遠征
ドラゴン軍団ではごさいません

龍○さんコンバット

ヒデキファンもコンバット
コーハイ2号は右横に



24-1「Glory Of Love」

やはり懐かし目のナンバーでスタート



24-2「Livin' On A Prayer」

相変わらず最初からハイテンション
怪我はいけるんかいな

アタックマスター後だけにりっぱあ兄さんもキツイ



24-3「I Feel Alive」

やはりコナミ高松の人は大人しい声出しほぼ皆無



26-4「Bagpipes (Club Mix)」

前回やったかも



22-5「Crashed The Wedding」」

龍○さんはあまりやらないらしい

盛り上がるわ♪



22-6「Shake Ya Shimmy」

シェイク!シェイク!



43-7「Kick Start My Heart」

う~~~ん
ここまで完璧な選曲でしたが

ニーをしたらファイトショーツがずれて(増量のためお腹出て)何度も直した

龍○さんに突っ込まれた



45-8「See The Light ( Styles & Breeze Mix)」 ..

唄いました♪



16-9「L'Ultimo Dei Mohicani」

前回やったかも



16-10「Feuer Frei」

格好いいクールダウン



ありがとうございます♪

有酸素運動最近してないんでキツいわ


まだまだやな


コーハイ2号も楽しんでました


コメント
この記事をはてなブックマークに追加