は○ちゃんパンプ(ショート）だけでも受けに
○田コーチはやはりお休みだった
実は国府店へ行くのは初めてて以前ツレと一回だけ行ったのですが人がいっぱい だったのでやめました！もう10年位前の話しですがあいとんかいな思いながら店に入っ たら広い店内にお客は一人
お持ち帰りも頼みましたが店内でも食べることにし ました
肉大を注文！
また「昔は良かった…………的な話しになりますが」小学生くらいの時よく 親に広東のラーメンを食べに連れていってもらってました。必ず肉小を三つ 喰ってましたね～食に関しては贅沢させてもらってました
その時辺りからくらべるのは良くないですがやはり味は変化してますね、スープ はいまでも美味しいとは思いますが当時に比べればふかみがなくなった気が…… …まあ自分も舌が肥えてきたところもあるとは思いますが
さて 肉大です
肉入りとはいっても肉は少なめ美味しいんでもっと入れてくれよ
どーも麺とスープが絡まないのでこーゆう食べ方で↓ 
入店中お客は来なかったです
何だかんだ御託ならべましたが広東のらーめんは
「大好きです
」
ホテルに帰路後！ 腹が減ったのでラーメンをもとめてさまよいましたがどこも真っ暗 （10時過ぎ）かなり歩いて風○の呼び込みと格闘しながら
焼き鳥屋さんにラーメンの看板があったので入店！ 予想からしてトリガラのあっさり系かなっと
チャーシュー麺ととりかわも注文しました
予想通りトリガラ醤油のあっさり味で麺はちょい太め縮れ麺
チャーシューは柔めでふわふわ
夜遅かったのであっさりラーメンでよかったです！
かわは自分好みのぐにゃぐにゃ系ついでにおにぎりも頼みました。
こんどは讃岐コーチンなる焼き鳥もたべてみたいです
鴨島を出て高松へ
鴨島の方何人かに捕まり話をしてて出発が遅れてしまいました（なんで徳島
人って知ってるんだろ？）
急げば○池コーチのアタックに間に合いそうだったのですが無理をせず
にマッタ～リ下道で高松に
チェックインしたりゴジャゴジャしてコナミ高松へ
ちょっとした事情で○井コーチのコンバットは受けなかったのですが
後ろから見ながら新曲のウォーミングアップで「あ～新曲か！」と思ってたら
コンバット１が30－2の「We’re Not Gonna Take It」くそ～出たらよかった
後ろで悔しそうに踊りまくってました(怪しいやつに見えたでしょうね
）
○岡コーチのコンバットテック ショートへ テックは主にパンチがメインいろいろ
参考になりました 。
ショートは33とムエタイが28－7「Fight！」どこかでやりましたっけ
パワー１で終了後
同じく○岡コーチのストレッチのクラスを受けて終了
ありがとうございます
フレッシュネスバーガーへチーズバーガーとストロベリースムージーをいた
だきました。
私的にはモスよりこっちが好きですね
スムージーは微妙
アイスやジェラートにしても
イチゴはそのままが一番です
そーいや徳島のフレッシュネスバーガーがなくなった模様(残念
）
コンバットがあったので急いで食べました
久しぶりの社休でおま！（鶴光か
いつもなら近畿遠征なのですが明日高松で会社の研修会でついでに
前日泊まりでコナミに行こうってことで更についでに鴨島で
は○ちゃんパンプとか○ちゃんコンバットを受けに行きました！
は〇ちゃんが「珍しいですね～！」
鴨島に来たのが珍しいのか？パンプに入るのが珍しいのか？
わかりませんがびっくりしてたんではないでしょうか？
いつものように新曲で程なく終了
シャワーを浴び急いでか○ちゃんコンバットショートを！
「髪切ったけんわかりませんでした～！」って代行の時切ってましたがな～！
と思ったら切ったのはその日の夕方でした（か〇チャンごめんチャイ
）
でスタジオをみると鴨島では珍しいレスミルズのノースリの青を着た人が
あー女の子か～と思ったら 
「い～～！は○ちゃん
」
びっくりしました
そーいやこのあとコンバットうけるんですか？
って二回位聞いてきましたもんね！
で…は○ちゃんを後ろにしてのコンバットなんかやりにくい
か○ちゃんもやりずらかったやろな～！
そんで二曲目がコンバット2
なんでカポエラやねん
まあこれだったらか○ちゃんも間違わないわな
後ろが気になってしゃーないってやっぱり上手いね
さすが当たり前やけど
でムエタイトラック「Run To The Hill」これは
は○ちゃんより覚えてる
本人も「わからん！」
と言ってましたが案の定間違ってました
最後はパワー１～クールダウンで終了
クールダウンもこんな曲だったっけ？
コンバットに集中できなかった～～がこんな体験なかなかないわね
うまくシンクロできなかったので・・・・
またよろしくね
よあけ に行きました他愛もない話して帰りました！ ごちそうさまでした
！
間違いなく「The Trooper」があると思われる日せっかくは○ちゃんが
覚えてきてくれたのに欠席してはいけないと思ってましたが前日の
終了が８時
本日もヤバイかな～と思い朝から気が気でなかったです。
午前の時点で終了予定が昨日と同じ位とのこと「まずいぞ～」
接骨院に行くは先週使ってるし家の用事は先々週やったし～～～て
いろいろ考えてましたが………３時のときに７時半終了の事との事
「ホッなんとか間に合いそう！」
しかし外回りから帰ってきた同僚が国文祭でめっちゃ混んでるとか
皇太子さまがいらしてたらしく交通規制らしい……
がほぼ解消されたらしいので心配いらないですとさき言えよ
まあなんとか時間通り終わり昨日のように間違いないよう徳島へ
無事到着！最近ハッピー徳島内にできましたカフェでパンを買ってますがこれが
結構いけます〓 
また画像撮ってきます！
でコンバット
ムエタイはもちろん 「The Trooper」ありがとうございます。
やっぱムエタイらしくないムエタイですね
やったった感がないみたいな！自分
は大好きですが不人気なのもわかります！けど最後のジャンプニー九回は死ぬ
は○ちゃんも結構バテてたみたいな！
おおきにでしたやっぱりパンプはせずに帰りました
あ～忙しい(*´ο`*)=3 特に何がって訳ではないですが東海地方に行くのは車を岐阜に買いに行った以来で愛知県は初上陸
って朝何時に起きなアカンのって話しや けど前日に行くのもしんだいしホテル代かかるしな～
NO Plan NO Money NO天気（汗）
木曜コンバット
仕事が８時過ぎに終わりまあまあ余裕でハッピーへ行ったのですが…… コー○マン「今日の曲は何かな～
阿南に行ってどうするねん
阿南に行ってもコー○マンおらんしカ○チャンがクールダウンやってる時間やで
何とか到着！
本日もスクーター特集?だとか
どうも○○臣の横はやりにくい
まだミッキーがいたらテンション上がるのですが
変なフックに惑わされてしまうしあの笑顔が気にくわねえ
いつか○○臣の座を奪ってやるほなけどかなり強敵やね木曜日はすでに
ピラティスから入って場所取り去れるし日曜はでっかい鞄で置かれてる
し先置いても真横に置かれるとか・・・いい手はないかな～
日曜日の話です
飲み会です
焼肉屋へ自分はあまり焼肉食べない行かないのでので久しぶりです！
参加者はコンバットダブルコーチとアタック○田川コーチ・ミキ○ィ姉御・
監督・レディさんに私です。
何が美味しいのかわからないのでいつもの自分が好きなユッケと鳥肉を
頼んで後はみなさんにオマカセしました。
チューハイを飲みましたがそれほど酔いませんでしたってゆうか食いに
徹してたので酔う間も無かったです。
コー○マンいつもより飲んでませんでしたね～昨日も飲み会だったとか・・・
写真を録りましたが何が何やらわかりません。タンとキムチかな
食べすぎてお腹が痛い(ノ_・。)
続いてカラオケコー○マンは御帰宅2日連続やもんね(お疲れ様です）
は○ちゃん結構歌う歌うサザン・米米・ワンズ・チューブ・フミヤにComplex・・・
サザン以外CD全部持ってるがなやはり世代が一緒やから聞いてる曲同じやね
うまかったし
やはりヤングとアダルトで歌が分かれましたね
にしても吉川晃司のデビュー曲知らんって(「モニカ」）監督はさすが幅広くてものしりですね
初めて「Trooper」をカラオケで歌いました舞台があればコリオ付で踊ったのですが
本日も阿南へ
○田こーちが腰痛のためヒーリングのみ
皆さん不満タラタラでしたね～特に徳島は代行があったみたいですのでよかったですが
こっちはすべて休講出来ればほかのプログラムでも入れてあげれば・・・・休講は
キッツイですよね
人材不足やから仕方ないのかな～～
いつものようにヒーリング・・・だけではやっぱり物足りないね気持ちよかったけど
明日は徳島
行きましたよ今日も阿南へ
仕事は19時までだったのですが強引に18時30分に終わらせて
急いで南へ
5分位前についてスタジオ入る前に掲示板を見たら変更・休講のラッシュ
○田コーチがぎっくり腰でダウンとのことので明日のコンバットは中止
もちろんジャム～アタックも・・・阿南の人かわいそう
ちなみに今日の徳島のアタックは○田川コーチ～ジャムは鴨島の武○コーチ
が代行だとか（は○チャン談）
そんでコンバット45
曲はいつもと同じくバックキックまで一緒
人も少なく10数人でした
スクーターの曲が終わったあとは○チャンが時計をみて悩んでる
「最後の曲は・・・・・・」
ムエタイか
パワー3か曲を止めて一言
「トレ～ニングを・・・・・します」って
「筋コンかよ」
でもじつは・・・・
終了後風呂に入って続けて若○コーチのパンプへ
あまりにフォームを気にしすぎ軽めのおもりでしすぎて
全然負荷がかかりませんでした意味ないやん！きい～つけよや
帰ろうと思いベンチで座ってたらは○チャンがよってきて
「実は今日Trooperやろうと思っとったんですよ～
」
「え～～ほんまですか」「ほんけんど、ここ(阿南）では叫べませんね～」とか言いながら
本当はうれしかったです
又徳島でお願いします
最近籍を入れた連れと飯を食べにあやとり（お好み焼き）へ
なんと新婚旅行にニュージーランドへ行ってたそうで
先に言えよ
以前は賑わっていたイメージですがあまりお客さんはいませんでした
（月曜日やけん当たり前か）
ニントンなんとかニンニクと豚肉が入ったお好み焼きです！味は普通
自分はお好み焼きの味わからないから
続いてカサブランカクラブへ自分はオリエンタルパフェを
連れはケーキセットを
シフォンケーキのバニラアイス添え このアイスは自分が食べることになりました
オリエンタルパフェ上からタピオカにアーモンドサブレにフレークすだちみたい
のはライチですバニラアイスに生クリーム底にはコーヒーゼリーかな
食べ応えありました
連れのアイスも食べたのでお腹パンパンです
コー○マンのサンデーコンバット
多分土日に来れるのが今回で最後！12月中頃まで来れないので・・今回が最後
（大袈裟やねなので気合い入れて早起きして行きました！）
の前にドクターフィットネスという機械で正確な体脂肪や体脂肪率筋肉量等
が測定できるマシンにチャレンジ？しましたまあ前回計ったのが二年前
だったのですが体重で10キロ体脂肪率で5％落ちて標準になっていました
BMI値も標準でも筋肉量のバランスが平均になったのですが・・・
足の筋肉が落ちてるみたいですずっと有酸素運動ばかりしてたので落ち
たゃったのでしょうかあとは筋トレをしてアスリートレベルに持って
いきたいですね
ところでコンバットの場所取りですが右大臣希望だったのですが入るのが遅れ
左大臣になってしまいました右大臣はいつもどおり右大臣！ややこしい
やはりコーチの横でやれば気も手も抜けないので自分を追い込むことが出来ます！
気合い入れて頑張りました！
曲なんだったっけ？
カポさんにブログに書いて言われたけどなんやわからん
あ～パワー1は木曜と一緒左右に落ちていくやつ
バックキックが31、でムエタイが27、パワーが30かな
残念やねカポさんムエタイ今日の
コー○マンの間違い！「So WHAT？」
の最後ええとこ飛ばすしバックキックのコリオ説明間違ってたしまあ
「So WHAt?」のあと腕立て伏せの体勢になってたのでそのままやって
いただきましたが
「は～い!は～い～」
一番おいしいとこ持っていったのはコー○マンでした
最後のパワーでは「右のみのスタートで～す」俺にいってるのかな
前回のパワーの「Reach Out」の件もあるし
しゅ～う～りょ～う！
