雨に濡れても…………コナミ高松

本日はコナミ高松へ


しかしごっつい雨


高速道路イケるかいな？と思いながらも乗っていきなり渋滞

まあミニ渋滞が三度ほどなんとか到着

ベストくんもSSさんもいませんでした


藤○コーチのボディコンバットマスタークラス


人少なかったなあ
30-1「Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit)～Somebody Told Me」



デビューナンバーでスタート

ってことは………



30－2「We’re Not Gonna Take It」

やなあ

ウォ～ウォ～ウォ～

もちろん歌ってないよ

30－2ってことは………


30－3「Shooting Star」

だす

回れ回れ


30－3ってことは…………

27－4「Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)」
やったあジャンプキックない


38-5「How Far We've Come 」


30-6「Bring The Noise (Short Original Mix)」

ってことは…………


30－7「We Will Rock You」
いいよいいよ

最初に藤○コーチのレッスン受けた時もこれでしたね～その頃に比べて…………いろんな意味でパワーアップしたなあ


パワー3

34－8「Believe In Me (DJ Breeze Remix)」


トレーニング



筋コン

34-9「We Got It Going On」


クールダウンは藤○コーチといえば

28-10「Because of You」

で終了


ありがとうございました

な～わけない

先日健康診断がありました

只今ダイエット大作戦決行中

去年すべてにおいて標準値をかなり越えてましたしかし今回は体脂肪率、内臓脂肪厚、腹周り共に標準値内でした


特に筋肉レベルが7でレベル6（レベル1が少ない、2がやや少ない、3と4が普通、5がやや多い、6が多い）が最高なのにメーター振り切ってました


しか～～し

コーハイ2号登場

「りっぱあさん（もちろん本名）筋肉レベルいくつですか？」


なんやコイツは

何かと思ったら2号の筋肉レベルがなんと!


レベル8!？

なんでやねん


コイツに筋肉あるか～？

筋肉レベル以外は標準値オーバーやけど

確かにコンバットやり始めて痩せていってるなあとは思ったけど……

最近女が出来てジムサボり気味で体重がリバウンドしよるなあとは思ったけど……（それは関係ないか）


パンプでふらふらやのに!？


機械の故障ってことで

にしても奴の自信は何処からくるのか？

素直でエエ奴とは思うこど妙にブライド高く皆からはいいようには思われてないな（俺だけ？）

ここをみてないと思うけんぶっちゃけてるけど


言い出したらきりがないのでこの辺で（聞きたい方は直接）

あっマスカラスジャムのグローブ？手袋？買うみたいしの○○も薦めてたし（あれってレディースじゃなかったっけ？）まあエエわい

ドクターフィットネスではっきりした答えがでるわな