雑草ですが…

お庭の手入れをサボっていたら、雑草込みで緑が広がっていろんな色の小花も咲いています。

雑草ですが、摘んでトイレに飾りました。


飾ってみたら可愛いかも



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年に一度の

今日は年に一度の胃カメラ（定期検診）の日でした。
前日の21時以降お茶かお水以外口にしちゃダメ💧
しかも今日10時30分からの検査なので、終わって帰宅したのが12時頃。
約１５時間の絶食です😆

前日の夕食は消化の良いもの（食物繊維が多い海藻きのこ類は避ける）と、支持されてました。

初めはお刺身とわかめのおみそ汁とコーンサラダにしようと思ってたけど、わかめは海藻だしコーンは消化が悪いしレタスは食物繊維が多い💦

それを踏まえて…
5月29日）月曜日）の夕食です。


鯵のお刺身丼とお豆腐ともやしのおみそ汁でした。




検査後は腹ペコさんで、コンビに寄っていっぱい買い込んじゃいました😅。
麻酔の影響もあって、食後気づいたら１時間くらい寝落ちしてました

まぁ、検査の結果は良好だったので何よりでした。



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お昼ご飯食べ過ぎて…

5月28日（日曜日）の夕食です。


⚪︎ ロールキャベツ（前日の残り😅）
⚪︎ 味噌マヨきゅうり
⚪︎ キムチ納豆やっこ
⚪︎ 豚肉と舞茸のチーズ焼き（主人のみ）

昨日は、お昼ご飯が響いて、夕食までお腹が空かず🐷
私と次女はあっさりとした夕食でした。


味噌とマヨネーズを混ぜたものに、くるみも入れました。
スティックにしたきゅうりに付けていただきました。
くるみの食感と味が良いですよ👍


最近のやっこの食べ方、納豆とキムチと小ねぎを乗せました。
ちなみに納豆は付属のタレを混ぜてます。
しかも私の分はそこにお砂糖少々。
この甘い感じとキムチの辛さとお豆腐のあっさりが合うんですよぉ〜😋



夜ご飯はこんなにあっさりなのに、お昼の食べ過ぎで、せっかく減った体重が400g戻っちゃました💧






今日も朝から家事を済ませて、銀行行ってお買い物して、後はつまみ三昧です
最近はピアス作りにはまってます🌸




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ヘルシーなロールキャベツ

5月27日（土曜日）の夕食です。


⚪︎ ロールキャベツ
⚪︎ 豚肉のゴマ焼き
⚪︎ コーンサラダ
⚪︎ 玉ねぎとわかめのおみそ汁

ひとつのお鍋で二種類のロールキャベツを煮ました。
ひとつは木綿豆腐と鶏胸肉、もうひとつは豚ひき肉の肉だねです。
木綿豆腐を水切りして鶏胸肉のひき肉と卵と玉ねぎのみじん切りを混ぜてキャベツに包みました。
食べ応えはあるのにローカロリーです👍


豚肉をフライパンで焼いて、めんつゆとお塩で味付けして最後にすりおろしコマとごま油を入れました。
主人のおつまみ用に作ったものを私と次女も少し食べました。


水菜ときゅうりにコーンを乗せたサラダです。
コーンが甘くて美味しかったです。





今日の午前中、中野に用事があって次女とお出かけしました。
お昼ご飯は中野の四季の森公園でやっていた、まかないフェスで食べました。
お天気が良くて混みすぎてなくて少し並べば買えたので、いろいろ食べました。


お腹いっぱい、ちょっと食べすぎちゃいました。





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桑の実目当てに…

今日は曇りのち晴れの予報ですが、まだ雲が広がってます。
お洗濯2回もしたのに… 乾くかなぁ〜？
と、外を見たら桑の実が色付いてました。
これ目当てに小鳥がやってきて、そしてその小鳥が置いていった物が来年の春に芽を出すんですよねぇ



そして私はのんびりつまみ三昧
ピアスを作りました。
糊が乾くの待ってます(*^ω^*)






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