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健康寿命があと4年
健康は既にほぼ消滅したし、あちこちで不具合があります。
歯磨き
2024-11-02 08:57:10
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日記
一日に歯磨きを5回します。
朝起きて一回歯槽膿漏用で磨きます。
朝食後にしっかりと磨きます。
昼飯後もしっかりと磨きます。
夕食後、お風呂に入りながら丁寧に10分くらい磨きます。
それから就寝前にまた歯槽膿漏用の歯磨き粉で軽く磨きます。
なので一日に5回歯磨きをします。
それでも虫歯になりそうな気がします。
老化現象は人の日常をなかなか難しくしますな。
#お風呂
#昼飯
#歯磨き粉
#虫歯
#老化現象
#歯槽膿漏
#歯磨き
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1 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)
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効果のある歯磨き
(
teiann
)
2024-11-28 06:38:11
私も回数は同じです。朝一番が最も効果的です。ただし,歯の表面にはプラークがべっとりついていますので,それを歯ブラシで取り去ることは不可能です。歯医者さんで使われる先のとがった金属のスケーラーのふちを使って,表面は拭い取るように,ポケットや隙間はスケーラーの先を使ってかき出します。これでも十分とはいえませんが,プラークの体積の8割くらいはとれていると思います。ご参考までに。
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