31日、今朝は雨です。
昨夜は22時半に就寝。
今朝は5時起床です。
6時間半の睡眠でした。
まぁ、そんなものでしょうかね。
なかなかすっきり眠れません。
昼間にすごく眠くなります。
眠っても短時間です。
いつも焦ってる感があって嫌な感じです。
抗鬱薬はやめてます。
余計に過敏になって余計に眠れなくなるからです。
ストレスというのは自分自身の特徴がありそうなので一般論での対処ではなく、自分に合った方法を見つけて対処するのがいいのでしょうね。
昔の自分に問うてみると、きっと音楽系が良さそうに思います。
また、始めようかな?楽器。
バイオリン。
数年前に激安のシロモノ買って、一ヶ月しかチャレンジしてませんが。
今日は休み。
思い切りゆったり過ごしたいです。