運動不足は判っているけれど

学生時代の友人と１０年ぶりに会いました。
久しぶりとは思えないくらい
会話が自然に弾むっていうのはうれしい(^^♪

その友人、ここ２年のボクササイズのお陰で健康そのもの。
どちらかというと”ぽっちゃりタイプ”だった体型は
見事に痩せて、顔なんて２/３くらいに小さく！！

無理して痩せて、やつれたようになるのとは違い
すっきりと引き締まって、出るところは出て(*^。^*)

『やっぱり歩くのが一番だよ』
と、耳に痛いお話・・・。

何しろここ１０年以上、車どっぷりの生活。
全然歩かない上に運動もせず・・・(-_-;)

『いけない、何とかしないと・・・』と
柔軟体操をしてみたり、ダンベルをしてみたり・・・
三日坊主ならぬ、一週間坊主(>_<>

ここで友人と会ったのは、『運動しなさい！』の暗示！！
無理せず続けられる運動・・・ちょっと真剣に模索中(*^。^*)

１ヶ月以上続いて、『これはいけそう』と思うものがあれば
ここで発表しますね～（そんな日がくるのか・・・^m^）