ギックリ腰やらかした。

腰痛い。。昨日の夜、やっちゃいました（泣）

しかも布団に入る時に。

ピキッって腰に電気が走ったのでヤバいと感じたんですが、まさか次の日に残るレベルだとは。。（汗）

今日は日曜だけど朝から仕事。

車はなんとかok,歩くのもok,椅子に座るのもちょっとジンジンするけどok,問題は椅子からの立ち上がり。腰に電気走る（汗）

痛み我慢しながら会社でストレッチ。。

職場の床で土下座スタイルで腰のばす（笑）休日で人少なくてよかった〜。

やっぱり日頃の運動不足と年末から雪かきが影響してるのかな〜。

先日アパートの倉庫からスノーボードを車に乗せたのに、こんな腰では今年も無理か？