腹筋が弱い

今日も両足ともおデコについた

だからどうというわけではなく

お風呂でおばさんを待つ間

ストレッチをするのは

実に気に入ってる

　

クッキーママがこれをやろうとして

おなかが痛くなったという

おデコに足なんかつかなくても

梨状筋が緩めばいいのだから

無理しないでね

こんな程度でいいのよ

　

おなかといえば

ヨガの鋤のポーズ

これ

今　私出来ない

やはりおなかが痛くなる

おなかの脂肪が邪魔というのもあるけれど

腹筋が弱ってるんだと思う

ヤレヤレ

　

今日は温泉の職員の人が

お風呂で滑って転んだ

怪我はしなかったようだけれど

おばさんは恐怖だったようだ

洗い場で移動するときは杖代わりをやってあげるんだが

今日は

一生懸命すがってきたよ