痛みについて

膝の筋トレは

かなり効果的だ

わたしは東京に出かけて見たいものがたまっているが

歩くのが苦痛で困ってたが

自信がついてきた

しかし体の痛みは一か所痛くなり始めると

連動で雪崩打ってくる

温泉プールに入ると冷えでじき坐骨神経が痛み出し

そうすると膝もずれたような痛みが出て

腕も痛くなって

もう一巻の終わり

もうプールはやめておこう

二の腕一の腕の筋肉は熱を帯びてるような痛みが

これは朝からあるが我慢できないわけじゃない

でもほかが痛くなると

関連して筋やら何やらが痛みだす

いろいろ調べたらもみほぐしてはいけないような

緩めればいけないような

サイトに出会ったが

どう　ゆるめるのか教わるためには出かけて

何万もかかる　とさ！

で私がゴリゴリ　させる道具で痛いところを　もんだが

大丈夫みたい

もみほぐしたほうがいいみたいだ

さて　額縁を運んでもらったので額入れをする

カンバスを下ろすのが一工夫

重くてじゃなく

狭い階段を大きな絵を回しながら下ろすのが難しいのだ