これは1月に描いた自分では
オーバーに描いたつもりの自画像
とりさんは
「似てる！」と噴出した？代物。
うぇ～～暑苦しい
やっぱり
体重は減ったよ。
でも、
この間、主治医に
「本当に体重減ってるの？」
「毎月1キロずつ減らしてるもん」
「何キロよ」
「教えな~い」
看護婦さんに笑われたよ。
実は先月と今月受診日の体重は変わってなかったの。
先月かろうじて月目標クリアーしたのは
ひどい気分不良に日に食欲なくしたから。
夏太り中。
冷たくて甘いもの（冷凍巨峰！！！）ぱくついてるもの。
あ～
反省
今日から
毎日100グラム例外なく減らす！
そうれをちゃんとやれば
2K減るじゃん。
昨日は７５００歩歩いた。
やはり歩けない。
モモの筋肉が弱ってる。
足首は痛い。
普段4000歩歩かないと
老人性引きこもり？
その 恐れ ありだわ。
5000歩歩いて
1キロ泳いで
運動量はいいのだろうな。
今日は学習センターで
子どもの土鈴、絵付けです。
窯から素焼きしたものを出して
そろそろ準備です
秋は秋で
あらゆるものが美味しくなって
私をそそるのよ～[E:happy02]
野菜がどっさりだから、菜食が多いと思うんですけどねー
食事と食事の時間を６時間空ける、
間食なし。
８時以降は物を口にしない。
これだけでも運動してる遊さんだから体重減るよ。
私は運動してないから 現状維持。
甘くて冷たいものが敵です
娘の入院付添が非常にネックなんですよ。動かないのに、おなかがすくし、食べ物が常にあるからつい食べちゃうし。
夏痩せって、何？と思います。
それをシャーベット
トマトジャム
う～～～～～