なんか 調子悪いかも

今朝血圧２１７・１０７！

戻っちゃった

いじましく繰り返し測った

１９０．８６　　１８９．９０

少し休もう

酒粕食べてるのに　ちょっと味が濃かった？

外食はやめよう　

テレビが内転筋のことをやってる

おひざをつけて足先つけて腰かけてどれだけ持つか

木曽路で働く人がお仕事の姿勢で鍛えられ２０分は優に平気と

短い主婦は３分でギブアップ

ミーハーな私　やった１６分経ったがなんてこともない

用があるから立ち上がった

　

筋肉襤褸でも内転筋立派かも

　

少し気をよくした