@cloverlove_0131 @happysunnychanスピニングと同じだけどかなりきついですよ。スプリズムは、セントラルスポーツ西台の碓井イントラさんのパワーサイクルを受けて見てください。土曜日にあります。
@mikunin0 ダンシング15分やされたイントラいたなあ（笑）ロードと違うのは、スプリットは、違うけどね
@yu_bbne1 慣ればできますよ。昨日残業でシェイプパンプレッスンでれないかった
荒川電車がらくた市を開催いたします #toeikotsu kotsu.metro.tokyo.jp/newsevent/news…
@ticktucktick @tachianiスプニングは、デイプネスに取られました。（笑）だからセントラルは、スプリズムにして、ロゴも作り商標権とっています。
@happysunnychan セントラルスポーツは、商標権取られました。のでスプリズムですが、かなり激しくデイプネスよりキツイですよ。
@cloverlove_0131 @happysunnychanぜひセントラルスポーツのスプリズムもパワーサイクルだと60分でかなりキツイですよ。
凍結した路面をバイクで走るなんて阿呆の極みだけど、それでも走らないといけない事態になるのが日本人の職場環境なのでココに「氷上カブ運転テク」を記す。時速10km/hでも制動距離十数メートルになるのは忘れないでね twitpic.com/bv0dw0
@plsetsuna 都バスも混雑して草41系統も始発の千住桜木満員通過していました。明治通りの池袋ー王子は、混んでいなかったです。
@chanrumiy @tom_y10076614日は、西新井で、アンドレさんズンバあるよ、昼間だけどネットは、でていないけど、プログラム西新井配っていたよ時間は、1200からかなあ
@chanrumiy @tom_y100766ついでにズンバ前にアンドレさんのファイトアタックビートも1100からあるよ西新井の14日
この価格なら安いから買ってもいいかなあと思うね 液晶ディスプレイ搭載 ドライブレコーダー VM-DR300 [楽天] a.r10.to/h7cRSL #RakutenIchiba pic.twitter.com/mOLrEI41
@Noppe0 休みでいいね土曜日仕事 日曜日は、習志野演習場 47news.jp/CN/201301/CN20…月曜はジムの２/１１の有料イベント申し込みで忙しい。
@chanrumiy 金田さんズンバは、混んでいるから何回かあるけど辞めてしまつています。そのかわりストレッチは、行ければ毎回出ています。
@chanrumiy 今日のズンバ新規会員が、いたから混雑してましたね、次のストレッチ受けて、その後金田さんにペアストレッチ予約したから30分受けましたよ
@chanrumiy 自分は時間があわず参加できません。ちなみに他店会員さんですか?住所からしてそれとも仕事が西新井の近くですか?
@chanrumiy 木曜常連だからよろしくお願いします。昨日は、珍しく新入りさんの指導しなかったです
@chanrumiy オープンからの会員です。昼間は働いているので夜専門です。「笑」アンドレさんにも名前覚えられています「笑」
@chanrumiy 5年目です。早く10年めのゴールドになって他店舗500円利用にしたいです。でもアンドレさんは南千住の契約社員ですが西新井もレッスンのコマが多いです。
@orangefood1173 こちらこそよろしくです。群馬に親戚いるのでいつもトーストは、オレンジハットなどで食べています。あたりが早く出して食べたいです
阿達皆繰 @notsupo
遠藤辰己@シティ福岡参加 @EndDragon