00:24 from web （Re: @marronchan2）
@marronchan2
初めてだと結構きますよあとスプリズムも初めてだとケツと足に筋肉痛です。でも自分は初めてでもとぢらもなったことない。
by notsupo on Twitter
@marronchan2
初めてだと結構きますよあとスプリズムも初めてだとケツと足に筋肉痛です。でも自分は初めてでもとぢらもなったことない。
by notsupo on Twitter
13:59 from mixi ボイス
http://mixi.at/ajOuda3 今日も仕事のあいまにジャスコ南砂町Now（笑）懲りずにイオンラウンジNow
17:42 from mixi ボイス
これから巣鴨で会社の忘年会ナウ ジムはお休みでT田師匠のパンプが出られないのは残念。１８時からだから２１時で終わればストレッチ出られるけど面倒だから今日はお休み明日は、午前中で終わりで午後打ち上げで１６時に帰れるからスプリズムは出られる
by notsupo on Twitter
http://mixi.at/ajOuda3 今日も仕事のあいまにジャスコ南砂町Now（笑）懲りずにイオンラウンジNow
17:42 from mixi ボイス
これから巣鴨で会社の忘年会ナウ ジムはお休みでT田師匠のパンプが出られないのは残念。１８時からだから２１時で終わればストレッチ出られるけど面倒だから今日はお休み明日は、午前中で終わりで午後打ち上げで１６時に帰れるからスプリズムは出られる
by notsupo on Twitter
01:09 from mixi ボイス
http://kakaku.com/coupon/ ここから探すと共同購入クーポンまとめて見られるからいいね
11:13 from mixi ボイス
http://mixi.at/ajN2PwB ジャスコ南砂町Now現場下見帰りにイオンラウンジ（笑）ドイトで、かいものするから駐車場無料（笑）仕事中にラウンジはいいわお菓子ヨンシナ帰ったらまた現場だよ
by notsupo on Twitter
http://kakaku.com/coupon/ ここから探すと共同購入クーポンまとめて見られるからいいね
11:13 from mixi ボイス
http://mixi.at/ajN2PwB ジャスコ南砂町Now現場下見帰りにイオンラウンジ（笑）ドイトで、かいものするから駐車場無料（笑）仕事中にラウンジはいいわお菓子ヨンシナ帰ったらまた現場だよ
by notsupo on Twitter
09:33 from mixi ボイス
車のタイヤパンクして降ろしたけど側面が裂けていた。パンク修理不能の為、イエローハットでタイヤ交換
13:29 from mixi ボイス
年賀状無事に印刷完了これですべて投函して終了 来年はスポーツクラブにもインストラクター各位で出しました。
20:45 from mixi ボイス
http://mixi.at/ajMVC3S 西新井のとんかつ よしかつNow 食べてデザートバイキング中とんかつは、和幸がいい
21:04 from mixi ボイス
隣の親子連れ娘二人は、ＪＫ、ＪＣ母親は、関西出身父親ビールに二杯で、ほろ酔い
21:05 from mixi ボイス
娘の彼氏
21:06 from mixi ボイス
クリスマスでもあってくれないらしい。母親は、不倫話しだすわ（笑）面白い家族（笑）
21:10 from mixi ボイス
隣の家族食後ドンキホーテいくらしい
23:14 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
セントラル西新井の住所にして名インストラクター様にしました。
指名しても多いけどたくさん書くから皆さんにしました。
23:15 from web
RT @tomonue: @notsupo おおっ！どうでした？盛り上がりましたー？ターザン来ました？笑
23:18 from web （Re: @tomonue）
@tomonue
イベントは、西新井本体チームから離れて知人と後ろで
やっていました。最前列はインストラクターシンパチームなので
by notsupo on Twitter
車のタイヤパンクして降ろしたけど側面が裂けていた。パンク修理不能の為、イエローハットでタイヤ交換
13:29 from mixi ボイス
年賀状無事に印刷完了これですべて投函して終了 来年はスポーツクラブにもインストラクター各位で出しました。
20:45 from mixi ボイス
http://mixi.at/ajMVC3S 西新井のとんかつ よしかつNow 食べてデザートバイキング中とんかつは、和幸がいい
21:04 from mixi ボイス
隣の親子連れ娘二人は、ＪＫ、ＪＣ母親は、関西出身父親ビールに二杯で、ほろ酔い
21:05 from mixi ボイス
娘の彼氏
21:06 from mixi ボイス
クリスマスでもあってくれないらしい。母親は、不倫話しだすわ（笑）面白い家族（笑）
21:10 from mixi ボイス
隣の家族食後ドンキホーテいくらしい
23:14 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
セントラル西新井の住所にして名インストラクター様にしました。
指名しても多いけどたくさん書くから皆さんにしました。
23:15 from web
RT @tomonue: @notsupo おおっ！どうでした？盛り上がりましたー？ターザン来ました？笑
23:18 from web （Re: @tomonue）
@tomonue
イベントは、西新井本体チームから離れて知人と後ろで
やっていました。最前列はインストラクターシンパチームなので
by notsupo on Twitter
00:43 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
久しぶりにツイッター見たけどイタリア人の方は良く師匠のレッスン参加して遠征していますね
01:20 from mixi ボイス
サンマのクリスマス番組見るとイブの夜感じます
23:00 from mixi ボイス
ソーネットのＡＵ光の価格コムで契約した４４５００円キャッシュバックキター楽天銀行に入金されていた。
23:02 from mixi ボイス
しかし楽天銀行出金するには、手数料取られる。しかたなく楽天証券で７万円入っていたので足して９万円にしてセントラルスポーツの株注文した。これでパーソナル無料の特典と優待券３枚他店遠征も無料で年６回できる。
by notsupo on Twitter
@sari9214
久しぶりにツイッター見たけどイタリア人の方は良く師匠のレッスン参加して遠征していますね
01:20 from mixi ボイス
サンマのクリスマス番組見るとイブの夜感じます
23:00 from mixi ボイス
ソーネットのＡＵ光の価格コムで契約した４４５００円キャッシュバックキター楽天銀行に入金されていた。
23:02 from mixi ボイス
しかし楽天銀行出金するには、手数料取られる。しかたなく楽天証券で７万円入っていたので足して９万円にしてセントラルスポーツの株注文した。これでパーソナル無料の特典と優待券３枚他店遠征も無料で年６回できる。
by notsupo on Twitter
08:02 from mixi ボイス
これから秋葉原へ行くか...でも日比谷線経由とＪＲ経由だとＪＲが安いんだな「笑」日比谷線だと３５０円かかる
08:03 from mixi ボイス
でもアキバ電車で行くのは、何年ぶりだろうか記憶に無いぐらい。いつもはチャリ バイク 都営交通乗り継ぎでしか行かないから多分１０年以上遠い昔だと思う「笑」
08:05 from mixi ボイス
さらにアキバから１２時には帰り、ジムへ行き整理券配布１時間前に着かないと祝日だから師匠のスプリズムは、追っかけ軍団や遠征チームがくるから要注意「笑」ジム道具もっていきます。
09:17 from mixi ボイス
ラジオライフペディ終わったら西新井にもどり
09:19 from mixi ボイス
師匠のスプリズム（笑）500円で、体験出来るから、やりたい人は、メッセージを（笑）室内シューズなくてもレンタル有り（笑）
12:01 from mixi ボイス
東武Now日比谷線各駅で、西新井久しぶりに西新井ラーメンのカレーラーメン喰うか（笑）
by notsupo on Twitter
これから秋葉原へ行くか...でも日比谷線経由とＪＲ経由だとＪＲが安いんだな「笑」日比谷線だと３５０円かかる
08:03 from mixi ボイス
でもアキバ電車で行くのは、何年ぶりだろうか記憶に無いぐらい。いつもはチャリ バイク 都営交通乗り継ぎでしか行かないから多分１０年以上遠い昔だと思う「笑」
08:05 from mixi ボイス
さらにアキバから１２時には帰り、ジムへ行き整理券配布１時間前に着かないと祝日だから師匠のスプリズムは、追っかけ軍団や遠征チームがくるから要注意「笑」ジム道具もっていきます。
09:17 from mixi ボイス
ラジオライフペディ終わったら西新井にもどり
09:19 from mixi ボイス
師匠のスプリズム（笑）500円で、体験出来るから、やりたい人は、メッセージを（笑）室内シューズなくてもレンタル有り（笑）
12:01 from mixi ボイス
東武Now日比谷線各駅で、西新井久しぶりに西新井ラーメンのカレーラーメン喰うか（笑）
by notsupo on Twitter
18:27 from web （Re: @tomonue）
@tomonue
出ました。わがホームの西新井インストラクターは、全員参加していました。まあ参加でも撮影の方もいましたが、自分も参戦して３時間頑張りました。
18:28 from web （Re: @trek_madone45）
@trek_madone45
左側でしたが、前に西新井軍団の一名が「笑」自分は、後ろの真ん中でした。
18:34 from web
仕事終わり昨日のスプリズムもあったけど今日もシェイプパンプ５０の師匠のレッスンに出る自分は「笑」まあいつものウェートで頑張ります。
by notsupo on Twitter
@tomonue
出ました。わがホームの西新井インストラクターは、全員参加していました。まあ参加でも撮影の方もいましたが、自分も参戦して３時間頑張りました。
18:28 from web （Re: @trek_madone45）
@trek_madone45
左側でしたが、前に西新井軍団の一名が「笑」自分は、後ろの真ん中でした。
18:34 from web
仕事終わり昨日のスプリズムもあったけど今日もシェイプパンプ５０の師匠のレッスンに出る自分は「笑」まあいつものウェートで頑張ります。
by notsupo on Twitter