8月30日(月)のつぶやき

18:01 from web
今日は火力演習疲れはないので、スプリズムサイクルイットとファイトアタックピートでジム復帰やはり日曜日行かないとなまる....
18:03 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 やはり体調によってシェイプパンプはウェートかえた方がいいです。自分は意地でもおなじウェートでがんばりますが、腰が痛くても維持でジムにいってシェイプパンプしていましたよ特にスクワット大1中１で激痛でもやっていてｎ島さんに今日は指導しなようにしてやったことも
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8月28日(土)のつぶやき

21:18 from web
これから火力演習に向けて出発予定　昼寝したけど明日までもつかなあ自宅に着いたらばくすい決定
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8月25日(水)のつぶやき

08:00 from web
７３０に会社きて少し仕事　来るときに尾久の東北回送線の踏切でひっかかり、あけぼの後進運転入庫みました。でもあけぼの８両でゴロントシート２両連結なんですしね１両はレディースですし...でもカニ２４の塗装がかなりいたいたしいブルートレインでもやはり錆がういて凸凹の車体は悲しいね
08:03 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 パワーヨガは、ハードです。きつい体制ばかりなのでかなり初めての人なら泣き入ります。とくに長島さんはハードですので土曜日と火曜日しているので一度体験でもかなりやられます。
08:03 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 ちなみに昨日は代行でさらにパンプもやって長島さんかなりＳ度をパンプに出してスクワットバージョン休みなしで休みのところは４カウントｘ5回スクワットは疲れた
18:06 from web
今日も定時で終わりそう１８４５に帰宅　1915に自宅出て１９３０のスプリズムパワーサイクルの整理券もらいます。でも昨日みたいに長島さん目的で出ている野郎２人みたいな奴もいるから楢木さん目的で出る奴いそう初めてなのにパワーサイクルでちゃうぞみたいな
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8月24日(火)のつぶやき

17:49 from web （Re: @misary316）
@misary316 新しい仕事を探してみてください。いろいろな出会いも別れもあるしね..でも突然辞めるよりはしっかりスジが通っていますねがんば
17:50 from web
今日のジムは、火曜日バージョン一番遅くて結構ハードな日
木曜日のパンプ50とファイトアタックプロよりも火曜日のパワーヨガとパンプ50がなにげにキツイやはりパワーヨガが結構来るんだよねカッコつけ男パワーヨガに出るのか気になる「笑」
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8月22日(日)のつぶやき

09:15 from MZ3
ハムフェア行く前に潮見のDenny'sで、モーニングセブンイレブンでもらった。ドリンク無料券いいねおかわりで、100円プラスで、500円モーニング *MZ3*
09:18 from MZ3
今日のジムは、1530までに戻れたらファイトAttackBeat1630ならナチュラルヨガにステップゼロの予定　 *MZ3*
09:20 from MZ3
Denny'sのソーダ水沖縄さんアセロラドリンクは、味いまいち *MZ3*
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8月21日(土)のつぶやき

12:05 from MZ3
大塚にて食事餃子の王将満員しかたなく福しんへ餃子100円は、嬉しい。しかし福しんChinaの店員多過ぎ *MZ3*
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8月20日(金)のつぶやき

01:03 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 今日はパンプ多かった。満員でしたねみたところ他店遠征４人組みがいたし普段見たこと無い人がいたからだと思います。レギュラーなら３０－３５人ですパンプは
01:05 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 ファイトアタックプロは、いつもあんな感じです。アンドレさんは、若い人が多いからだと思いますよ！でも比率はどちらも男女半々でしたよね私わかりましたか「笑」私はわかりませんでした遠征４人組みだけです。
18:14 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 最後ロッカーから出てきたときにアンドレさん声かけてくれたのですね木曜日だと、追っかけ隊の女子がいつも出待ちしていて駅まで歩いていくのですが「笑」私はアンドレさんより風呂先にあがって帰ってしまいました。ちなみに追っかけたいはプロの時に真ん中位置取りしていました。
19:03 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 ちなみにアンドレさんの奥さんみたことあります。小さくて可愛いですよ下の温泉に家族ではいりにきていましたよ子供もたしか１歳ぐらいだと思いました。基本的にアンドレさん日曜日休みで、しかも茨城の守谷からＴＸのつくばエクスプレスで通っている
19:06 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 あと基本的に南千住の契約社員なので、他の場所でもレッスンできるちなみにセントラルの社員だと自クラブのみとイベントのみしかレッスンできないきまりらしい。追っかけ娘は、昨日はジムエリアでアンドレさん来るまでストレッチエリアで待機していた。
19:22 from MZ3
ラーメン富士丸梶原店Now行列なし　白あぶり両マシ生タマゴで、800円トッピングは、全部増しだあ *MZ3*
23:29 from web （Re: @oysterwhite）
@oysterwhite　ヤフの質問をみましたが、火力演習の29日なら行きますよただ車は満員だけど御殿場駅についても最近は、ハードで関取凄いから深夜2時には畑岡につきたいですねタクシーは予約で毎年一杯でーす「笑」詳しくはミクシィからメッセにて
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8月19日(木)のつぶやき

04:17 from web
夜勤の仕事終わり暗いのはいやなので「笑」500になって明るくなったら家に帰って寝る予定
10:21 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 夜遠征ですか？頑張ってください私はアンドレさんのダブルしているからわかると思います。ダブルレッスンしている人は少ないですから「笑」とりあえず３０歳後半のウェートは、過去の日記かけばわかるけどスクワットあたりで探してね「笑」
12:40 from MZ3
久しぶりの平日昼間の江戸一スタミナ太郎食べ放題1180円だけど焼肉食べて夏バテ解消 *MZ3*
18:56 from web
これからシェイプパンプ５０　ファイトアタックプロにいってきます。夜勤明けで３時間と昼間の午後にお昼ね２時間したから大丈夫！
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8月18日(水)のつぶやき

14:36 from web （Re: @misary316）
@misary316 お疲れ様です。ゆっくり休んで夏バテしないようにガンバ
14:59 from web （Re: @sari9214）
@sari9214　まあ西新井がホームの夜がメインなので
なかなか遠征は疲れるので告知した以外はいきませんので....まあ会えばよろしくです
15:00 from web
仕事は１６３０にあがれそう　夜２３時から集合して辰巳で停電作業で木曜日昼間休みの予定。２３時からなのでジムのスプリズムパワーサイクルの楢木さんのレッスンは出られるから出る予定
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8月17日(火)のつぶやき

08:35 from web
今日も会社です。炎天下での外作業850に会社出るまでクーラーで涼んでいきます。
本当に暑いよ
08:36 from web
マクドナルドハッピーセットのプラレールのきなみ売り切れ江北店や豊島5団地店などもう無いらしい。Ｄ51でないで゛終わりか231系と交換キボンヌ「笑」
15:20 from MZ3
ヤマザキデイリー9月からゆうパックからクロネコに変わるみたい。やはり統合の延着で、切り換えたか？ *MZ3*
15:22 from MZ3 （Re: @sari9214）
@sari9214 今日から東十条は、夏休みですねどこに遠征したのかなあ
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