1月20日(木)のつぶやき

10:02 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
２０には仕事で遅くなるので、アンドレさんのパンプ間に合わないので、どうするか...ヒップホップかファイトアタックプロかはスタジオの入りで決めます「笑」機能はＮ木さんのレッスン出たからいいかなあ
10:03 from web （Re: @warabiman）
@warabiman
西新井ですよ「笑」スプリズムだけはもサミーアドバイザーの筧田氏が教えているので、パワーサイクルはそこそこ強度ありますよ
10:04 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
ゴールデンタイムは、やはり２０時ぐらいかなあ　ちなみに人が少ない魔の時間は土曜日１８３０-１９３０　シェイプパンプ人少なくなくなってステップファンになったら人が増えた「笑」
17:14 from web （Re: @sari9214）
@sari9214 ちなみに2010からのシェイプパンプ５０り３５人の整理券は先週１９５０ぐらいに整理券終わったらしい。やはりパンプが夜に週1本なので任期になったみたいね
17:20 from web （Re: @marronchan2）
@marronchan2
まあシェイプパンプは慣れれば筋肉痛にはなりませんよスプリズムも同様に
あと筋肉痛に意外になるのがファイトアタックプロとかなりやすい
17:20 from web
RT @marronchan2: 今日もスポクラで汗を流してきた。シェイプパンプの レッスンに参加して、その後プールでフィンスイム。シェイプパンプは３回目になるけど、毎週筋肉痛になってる。明日がどうなるか？
17:21 from web （Re: @bonobono_chan）
@bonobono_chan
コアヒーリングが受けられる時間がいいね自分のところは平日昼間しかなくなった。
17:24 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
ファイトアタックプロに来るのですか...会社会議だからパンプは無理だけど２１15までには行きたい。ヒップホップも人が多かったら辞めて先週行かなかったのでアンドレさんのレッスンに出るかもナカミー似の子は、アンドレファンでもあるみたいですし
17:25 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
ファイトアタックプロは整理券いらないけど１２月とか最近は２０人ぐらいしかいないときもあったり１５人だったりと最近は、少ない。新規会員さんがくれば違うけどヒップホップは最近２０人以上常連さんが多くなっている。
20:13 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
仕事終わって自宅です。パンプは出れませんが、
ファイトアタックは出られそう。ナカミー似の子お目当てではありません。まあ昨日楢木さんでたので今日はアンドレさんにします
23:26 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
いましたか？誰だかわかりませんでした。
しかしキックの連続はあいかわらずとゆっくり前ゲリにするのがつらかった。
23:43 from web （Re: @sari9214）
@sari9214
結構他の参加の人も笑っていたと思います。やはり慣れていないと久しぶりのアンドレさんはつらいのかなあちなみに月曜日の南千住のスプリズムイベントアンドレさんも参加するから夜の西新井はお休みらしい
23:57 from web （Re: @marronchan2）
@marronchan2
自分２週連続数少ないシェイプパンプ５０出られなかった。うちのジム今月から夜は１本しかシェイプパンプしかないの残念
by notsupo on Twitter