自主練3-4日

31日-2日は外ランしようと思っていたが、結局家でゴロゴロしていた。あ～～

3日は
外でランしようかと思ったけど福生行って駅伝みながらマシンで走った。
5.75km( 5km/28分）なんか重たい感じ（ほんとに重たくなってしまったんだけど）

プールには３人だけしかいない
ゆっくりと1000m
50-100-200-100-50と泳いでおしまい。

4日
マシンでランしようかと３F行くと全部埋まってる
１５分待っても空かない
ラン専用のマシンなのに歩き続けている。
歩き専用のほうは空いているのに。
言いたいのに言えず・・・
やぁ～めた。すぐにあきらめ、プールへ

プールには各1コースに年輩の方達が２～３人はいる。
おじゃましまぁ～す。と言って速く泳ぐコースへ入水
バタフライ始めたらマイコースとなりましたが、
今度は別のおじさんが入水。コース真ん中を歩いてるし。
監視員はいるけど言いたくても言えないんだろうな
まだ市民プールのほうがマシかな。
こうゆう時の自主錬は難しい。
結局、90分で2600mは泳いだけど、なんかすっきりしない感じだった。