オートミールは腹持ちがいい。食生活を見直してみよう！の巻

昼食を摂らない事にしました。朝の空腹時にエアロバイクを漕ぎ、

その後、朝ご飯にオートミールを食べると、お昼もお腹が空かないんですよ。

今まで昼食は、糖質0麺を使ったパスタとか、ぶっかけ風で、ヘルシーは

ヘルシーなんですが、別に食べなくてもいいんじゃないかと思って。

やはり糖質って腹持ちがいいんですね。

効果を出すのなら、オートミールをやめて、朝食に昼食だったものを食べれば

最善なのでしょうね。でも絶対に空腹感で辛い事になります。

目標マイナス5キロ！

そんなオカンの悲痛な叫びとは無縁に、どんどん丸くなるキジトラ。

ZZZ…

寝ている時だけは天使だなぁ。

ソファーに座っていると、膝に乗ってくるんですが、お手々がミシッと

膝に食い込みます。

インスリンの量とフードを変えてから調子が良いようで、飲水量とチッチ量

も減っているんですよ。次回の血液検査では、数値がよくなってるかも。

ところで木曜日のコープで届いたバナナが1本傷んでいました。

翌日、カットして冷凍保存しようとしたら、皮が黒くなっているわけでも

ないのに、剥くと半分以上がブヨブヨして黒ずんでいたんです。

連絡すれば交換か返金してくれるんですが、なんか面倒くさくて。

今週のオーバーナイトオーツで足りなくなる為、スーパーで調達しようと思います。

少し前からエアロバイクの下にナット付きボルトが落ちていまして、

どこの部品よ？と思っていたんですが、唐突に昨夜、「あれ？サドルが

ガタガタしてるんじゃね？」と気づきました。（遅っ）

しゃがんで見てみたら、右側のネジがなかったので、これかと思い、

取り付けようとしたら、ネジ穴に入りません。

もういいや、と漕いでいて、ふと左のネジを緩めてみれば良いのでは？と

頭に浮かび、エアロバイクを中断してやってみたところ、上手くいきました。

判断が遅い！（by.鱗滝さん）

鱗滝さんで思い出しました。

『鬼滅の刃』で何故柱に中高年がいないのだろう、と思っていたんですが、

あれですよ、身体が追いつかないんだわ。

水の呼吸に“ねじれ渦”という、身体を捻って繰り出す技があり、

あんなんオッサンやオバチャンがやったら、ぎっくり腰になると思います。

な～んて、前にギクッとやっちまった時、整骨院で施術を受けながら、

痛感した次第。

ところで朝、二度寝をしようとすると、決まってくぅちゃんが、

「びゃ～（あたちも寝るのぉーっ）」とやって来るようになりました。

や、もう、脂肪が放熱して暑い！暑い！冬だというのに、汗をかくオカン。

密着している部分は、そこにカイロを貼っているかのようです。

昨日は夜のエアロバイク後に爆睡して、あちゃさんのインスリンを

知らせるアラームで目が覚め、でも眠すぎて、なんとかあちゃさんに

インスリンを打ってからまた寝てしまい、ちぃちゃんに整腸剤を飲ませる

事が出来ませんでした。

はい。このところ不安定なちぃちゃんのお腹は、今朝しっかり下痢。

しかも脱衣所にしてやんの。トイレまで間に合わなかったか。

寝室を出て臭っ！となり、ちぃちゃんが「なおぉぉーーんっ」と言いに来た

ので、本人も掃除して欲しかったみたいです。

今ね、足下でくぅちゃんがブラッシングして～だの、おやつ出して～だの

びゃぁっ！びゃぁっ！キタナイ声で鳴いています。

女の子がそんな声で鳴くもんじゃないよ。相手をするのでこの辺で。

ではでは。