体にいいもの

なにかあるってわけではないのですが、先日運動不足による関節痛もあったりしたことなので、色々自分を大事にしていこうと思ってます。

無茶しちゃいかんのよね、もう……。

てことで、カルシウム補強するのに大嫌いな牛乳も買いまして、
でも賞味期限切れるまでに１リットル飲み干すのは、ちょっと嫌・・・・。

なので、半分をチョコフレークと共に。
残りの半分はプリンにしました。
余計なもの（カロリー）はついてきますが、飲まないよりはいいかなと。

１年間全然飲まないよりは、時々そうして摂るといいですよね。

他にも色々・・・直していかないといけないことがあります。
がんばろ！