毒だしジュース

今日も腰が痛い。

朝、よく冷えたからかな。
カイロを貼って、ベルトをまいて。。
もう、わたしは高いヒールの靴を履くことは
ないのでしょうか。。
９センチあるNoname。もう、履けないの？

膝が痛いのは体重増加のせい。

やっぱりダイエットね。
スレンダートーン。
効果あったわよ。５センチダウンしたわよ。おなか周り。
５センチじゃ、足りないのよ。
分母が違うのよ。

辞めたらすぐに戻ったわ。

で、昨日、本屋さんで立ち読みした
「毒だしジュース」
材料、レシピが簡単だからやってみよう。

材料、ペパーミントティー(ティーバックでいい)
　　　生しょうが（チューブでＯＫ）
　　　オリゴ糖
　　　レモン汁(ポッカレモンでいいんだって)

作り方　500mlのお湯を沸かしてティーバック１袋を入れて
　　　　10分蒸らす。
　　　　しょうが２～３センチ、レモン汁、オリゴ糖はお好みの量。
　　　　私は大匙１杯くらいにした。

保存は冷蔵庫で２日。


ほんとかどうか、体重１２㌔減った人もいるんだって。
体重が減らなくてもお肌がつるつるになって締まるらしい。

味？大丈夫。飲める。１日に１㍑飲めばいいって。
夜はたくさん飲まないほうがいいらしい。
たくさん飲んだらたくさん出るらしいから。

問題は継続。

一応、かばんに材料を入れておいた。
明日、職場でも作るんだ。