5月から始めた安藤コーチによるトレーニング。
数名が始めてくれました。
当初予定していたスケジュールがコロナウイルスの影響で内容変更。
ローラー台に乗ってフォームチェックしてもらってます。
ロードバイクに乗る姿勢を維持する筋肉を鍛えようと乗車姿勢をチェック。
右脚に力が入ってるのか、左脚か。
脚が回る姿勢か、体重が乗っているか。
そして、トレーニングして姿勢を安定させていきます。
が、まずは今の現状からどう変わるかを感じてもらう段階でしょうか。
分かるとトレーニング燃えるでしょ。
自分のフォームも悪くないと自画自賛。
でも、めっちゃ軽いギアなので実際に道を走り出すと
遅いんです(笑)
しかも、｢めっちゃ｣ね。めっちゃ遅い(笑)
ので、トレーニングするか。
参加してる人は変わっていくのを実感してるそうで嬉しいです。
この先、もっと安藤ワールド広がるので楽しみですね。
コロナが落ち着くと、ジムスタートですよ。
