リンパマッサージ

現在、ヨガのレギュラークラスを、週に7本受け持っています

その7本全てのタイトル(内容)が違うので、大変ではあるのですが、リラックス系から少し強度の高いものまで、ちょうど良いバランスで自分の為にもなっているかなと思います

その中の一つに「リンパ」をテーマとしたクラスがあって、私は、このクラスでアロマオイルを使ったマッサージを取り入れています

60分のクラスのうち、約30分をマッサージにあてて、残りの時間でヨガを行います

不思議な事に、殆ど動いていないのに、ただマッサージするだけで、どのクラスよりも汗が噴き出します

初めは、マッサージの仕方もよく分からないし、苦戦していましたが、改良を重ねて、かなり良くなって来たと思います

「どうして動かなくて、こんなに汗が...??」

と皆さん驚いて質問されますが、滞っていたものが流れている証拠なのかなと思います

このところ暑い日が続いているので、体調を整えたり、気持ちを整えてあげる為に、リンパのクラス以外でも、簡単なオイルマッサージを10分ぐらい取り入れてレッスンを行ってみたところ、これが大好評

「ほぐれる」感じがするのだそう...
それに、やはり癒されるって...

こういう感覚に気付けるって、とても大切だなと思うし、それを必要としている人に届けていきたいと思います