練習キツカッタ

今日の練習には２０名以上が集まり休憩も随分ある中で活動したけど、
未だに日曜日の大会の筋肉疲労が足全体をおおっている。
動くのが、かなり苦痛の中でバドミントンをしてみたけど、試合形式に
なると力が入りそれなりには動けている感じ。
ただ、痛～い！！
練習を終えて先ほど帰宅したけど足のツッパリ感がとれましぇーん。