今日からまた休校です。
昨日はソファで寝たらぐっすり眠れました。
いい睡眠のためには、寝る２時間前からとにかく、頭や目をあまり使わずぼんやりモードに切り替えていくことが大事なようですが
その２時間はなかなか忙しく
スイミングに迎えに行って、お風呂に入って‥ていう。
ギャバンと色んな、学校の話とかして、（放送係なので、いろんな曲を教えてくれる。おばあちゃんのことがあって、悲しい曲は聴きたくないといったら。）
その後１時間ほど勉強。いやな記憶にさせないように注意を払って。
昨日は国語を教える。スイミング前には算数を。
１０時になる前に、子供も私も寝る！
朝は辛いです。頭を起こせず、いつもなら起床後３０分ぐらいで起きられるのだけど、今日は２時間かかりました。
今日も、屋内ぐるぐるウォーキングだけはしたい。2000歩。