その④「こんな経験、ありませんか？」

「活動に＋αな人間関係豆知識」コラムです。

１言いたいことがあるのに、まわりを気にして、つい黙って過ごしてしまうことがある。
２　ちょっとしたことに、ついカッとなって言いすぎてしまったことがある。

誰にでもあるのではないでしょうか？
そんな時、ちょっと助けになる考え方が「アサーション」。
豆知識です。

１の例は、アナタによるアナタへの人格否定です。
アナタは「自分の意見を表現し、周りに聞いてもらう権利」があります。

２の例は、アナタの恐怖心からくる相手の拒絶。
自分の許容範囲外のことが起こったとき、そのまま怒りにしてぶつけてしまう行為は、自分の感情を処理できない戸惑いや恐れのすり替えです。
それらを一度受け止め、何が問題なのかを考えることができれば、相手にも本当の意味が伝わります。
あとで後悔することも少ないでしょう。

自分もＯＫ、相手もＯＫなのがアサーションの考え方です。
簡単にご紹介しました。
とはいえ、実行するのはなかなか難しいものですが、少し頭のスミに置いておくだけでも、違うかもしれませんね。


　　　　　　　　　　青少年センター　広青連担当
　　　　　　　　　（代表者会議平成19年9月資料より再掲）