爪先が痛いと聞くと、すぐに大きめのシューズが勧められるため、一時的に（物理的に）ストレスを回避でき、痛みを解決できたかのように思えます。しかし、これが大きな落とし穴です。
爪先が当たらなければ良いといって、安易に大きなシューズを選んでしまうと足のアーチがさらに崩れ、ますます復元できない状態になってしまいます。
その場しのぎの対処療法ではなく、最終的には健康的な自分の足を取り戻して、快適なランニングを楽しみたいと思いませんか？
ビフォーイメージ
○0代男性 趣味マラソン
トレイルの大会にも出場
上、一見するとお手本のようなランニングフォームです。
チーム女子からは、
美脚NO.1と称され、
軽やかな走りが特徴です。
しかし、
爪先が痛い、ということです。
粗探しではないのですが、
原因を追求し、
メカニズムを解明していく必要があります。
今回は、
リカバリーフェイズのセカンドスイングで、
ハムストリングスの制動がかかり、
イニシャルコンタクトで足がシューズ内でスリップしている状態でした。
これは、
頑張ろうとするタイミングがズレているために起きている現象です。
そして、
その原因は、
スイング走法で走っていることにありました。
アフターイメージ
ツイスト走法へ変更。
機能解剖的にも股関節の正しい動かし方をマスターし、
正確に大きく動くことを覚えてみました。
今までよりも大きく、
そして速く、
もちろん痛くなく。
一、二回でというわけにはいきませんが、
この大きな進歩で、
安心と飛躍を手に入れることができました。
■■■プロトレーナーサポートのご案内■■■
スポーツマイスターズコアHP
・SMCフォームチェック
・KCCランニングクリニック
・３軸トレーニング
・骨格リセットストレッチ
当サポートをご利用の方のみご連絡ください。
取材、連携は大歓迎ですが、セールスは一切受け付けておりません。
【出張可能】
普段は国立競技場周辺にてサポートしておりますが、
東京オリンピック開催に伴い、周辺へも出張対応しております。
・代々木公園
・夢の島
・葛西臨海公園
・駒沢公園
・砧公園など
■■■お願い■■■
当サポートをご利用予定のない場合のお問い合わせはご遠慮ください。
みなさまの円滑なご利用のために、無理なスケジュールでご予約を入れ、キャンセル（変更）されることのないようにお願いします。
トラブル回避のため、お電話ではお答え致しかねるものもございますのでご了承願います。
★★★募集イヴェント情報★★★
★2021夏トレイル合宿ミニハセツネ21072223
https://blog.goo.ne.jp/yawarakasou/e/207c52e67a31a65e0d78283cd932ab7c
★おかわり自由ピストントレラン210807
https://blog.goo.ne.jp/yawarakasou/e/26c2874e7cc1a89ec59ecd9922b28d5a
★おかわり自由ピストントレラン秋合宿21091920
https://blog.goo.ne.jp/yawarakasou/e/fb12d58e2705809f8786d543c9fb19b2
★東京＆黄門目前調整トレラン121002
https://blog.goo.ne.jp/yawarakasou/e/bd1866faed16640bebf4acde1a92d71b
★★★★★★★★★★★★★★★
