renさんのお弁当２日間＆ヴェネツィア！！！

          今日は「糖尿病食」のクッキングセミナーに行って来ます

　　　　　　　　塩分控えめの調理の仕方等教えてもらいに…

　　☆本日のrenさんのお弁当

　　☆昨日のrenさんのお弁当

　　私、３ｋｇやせました　　　

　　毎朝、「Ｒ－１ヨーグルト」を朝食がわりにしてみたら

　　１食分のカロリーが減ったからだと思いますが…

　　６月から急に体重が減り始め約３ｋｇ減量できました

　　１年くらいＲ－１ヨーグルトのんでます

　　きっかけは…免疫力が上がると聞いたので

　　只今「ヴェネツィア」に居る郎君からの画像です　

　　仮面が怖いわぁ

　　夜景がきれいですねぇー

　　過ごしやすい気温になって

　　食欲モリモリの愛犬コットンです

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